Wir blicken bereits auf das neue Jahr. In diesem Beitrag erhaltet ihr den Überblick über alle Zwift- und Live-Rides des Januars 2024 – immer dienstags. Während der Zwift-Rides (siehe Terminübersicht) könnt ihr als PRO-Mitglieder an den monatlichen Live-Q&As und Webinaren teilnehmen. Diese finden immer im Wechsel mit den Live-Rides statt.
Über die Links zum jeweiligen Zwift-Event könnt ihr euch jetzt schon für die einzelnen Rides anmelden und seid sicher dabei.
Die Einheiten stammen aus den Trainingsplänen des ALLROUNDERs, CHAMPIONs, FINISHERs und QUALIFIERs, bei wenigen Einheiten gibt es Abweichungen. Generell bleibt es dabei, dass ihr aus allen Kategorien jederzeit eingeladen seid, an allen Rides teilzunehmen – unabhängig davon, ob diese inhaltlich mit eurer Einheit im Trainingsplan übereinstimmen. Bitte achtet stets darauf, dass ihr auf euren Körper hört und gegebenenfalls die Rides kürzt oder Intensitäten für euch anpasst.
Besonderheit der Feiertage
Mit den Feiertagen finden besondere Strukturen Platz im Trainingsplan, um die freie Zeit so gut wie möglich für das Triathlontraining zu nutzen. Das bedeutet konkret: Am 2.1.24 habt ihr euch nach dem zweiten kurzen, intensiven Trainingsblock über das lange Wochenende einen Ruhetag verdient. Weiter geht es auf Zwift und YouTube am 9.1.24 und dann sind wir zurück im gewohnten Rhythmus unserer Rides. Wenn ihr das Feiertagsspecial über 4 Wochen absolviert, seid ihr mit dem 16.1.24 wieder zurück im normalen Training, sodass der Zwift-Ride wieder regulär in den Trainingsplan passt.
Erhaltet die Trikots!
In jedem Ride treten wir gemeinsam mit den Trikots von power & pace an – Gruppenfeeling pur! Wer bis zum Ende der Einheit durchhält, bekommt das Jersey geschenkt. Ihr findet es dann in eurer virtuellen Garage auf Zwift.
| Datum | Einheit | Zwift-Ride | Live-Show |
|---|---|---|---|
| 2.1.2024 | Ruhetag – kein Zwift-Ride | kein Zwift-Event | keine Liveshow |
| 9.1.2024, 19 Uhr | Live-Ride 2024-07: IE (3 x 6 x 40 s/20 s) | Link zu Zwift | Link zur Liveshow |
| 16.1.2024, 19 Uhr | Zwift-Ride 2024-08: IE–G2 (3 x 8 x 30 s/30 s + 2 x 5 min) | Link zu Zwift | Keine Liveshow |
| 23.1.2024, 19 Uhr | Live-Ride 2024-09: EB–G2 (3 x 3 min + 3 x 6 min) | Link zu Zwift | Link zur Liveshow |
| 30.1.2024, 19 Uhr | Zwift-Ride 2024-10: G1 – Entlastung | Link zu Zwift | Keine Liveshow |