Letzte Saisonhighlights wie ein Herbstlauf oder ein weiterer Triathlon liegen spätestens jetzt hinter dir. Damit kann der Blick direkt auf die neue Saison gerichtet werden. Das geht auch während der wohlverdienten Off-Season vom Sofa aus, ganz sicher! Wenn du bereits zum offiziellen Saisonbeginn am 2. Oktober eingestiegen bist, hast du mittlerweile die Eingewöhnung abgeschlossen und bist in deiner Triathlonroutine angekommen. Für den späteren Start sind wir selbstverständlich auch gewappnet: Du kannst noch bis Mitte Dezember in dein Training einsteigen. Mit der PRO-Mitgliedschaft steht dir der Quereinsteigerplan zur Verfügung. Der ermöglicht dir, auch während des laufenden Monats mit dem Training zu beginnen. Über zwei Wochen kannst du entspannt in deinen Rhythmus zurückfinden, bevor du zu Beginn des Dezembers oder Januars wieder synchron mit der Community trainierst.
Das Komplettpaket
Mit dem anstehenden Novembertraining ab dem 6.11.2023 bekommst du das Komplettpaket geboten, das du von power & pace kennst: Den Anfang macht der erste Live-Ride der Saison am 7. November auf Zwift und YouTube. Der Startschuss fällt um 19 Uhr und dann radelst du mit mehreren Hundert Mitgliedern der Community. Am Donnerstagabend (9. November) lädt deine Athletiktrainerin Ulrike Syring um Punkt 19 Uhr auf YouTube zum gemeinsamen Training ein. An diesen beiden Abenden können wir alle zusammen trainieren. Eine Besonderheit in dieser Vorbereitung: Die Live-Rides finden jeden zweiten Dienstag statt. Das dienstägliche Radtraining kannst du jede Woche als Zwift-Ride mit der Community absolvieren. Der erste Ride am 7. November ist für alle fünf Kategorien identisch. Eine Woche später handelt es sich bei dem Trainingsinhalt der jeweiligen Radeinheit um den von ALLROUNDER, CHAMPION, FINISHER und QUALIFIER. Die Radsessions von CHAMPION bis QUALIFIER werden im Laufe der nächsten Monate umfangreicher, sodass der ALLROUNDER entweder entgegen dem eigentlichen Programm im eigenen Trainingsplan mitfahren oder etwas früher absteigen kann. Als MOVER hast du ebenfalls die Wahl, ob du die Rides einfach absolvierst und testest, wie sich die Intensitäten zu Saisonbeginn anfühlen, oder ob du dich langsam herantastest. Die Termine aller Rides findest du in unserem Eventkalender unter powerandpace.de/events.
Längere Einheiten bedeuten gleichzeitig steigende wöchentliche Trainingsumfänge. Wie du diese im Zusammenspiel mit deinem Alltag abseits des Triathlons verkraftest, erkennst du jetzt von Woche zu Woche immer besser. Höre gut auf deinen Körper, inwiefern du bereits die für dich passende Kategorie gewählt hast.
Wir sind jetzt wieder mittendrin im Triathlontraining – endlich!
Alle Termine auf einen Blick
- Start Novembertraining: 6.11.23
- Start Quereinsteigerplan: 20.11.23
- 1. Live-Ride auf Zwift & YouTube: 7.11.23, 19 Uhr
- Zwift-Rides: Jeden Dienstag – 7., 14., 21. & 28.11.23, 19 Uhr auf Zwift
- Athletiktraining mit Ulrike Syring live auf YouTube: ab 9.11.23 jeden Donnerstag, 19 Uhr
- FTP-Test live auf Zwift & YouTube: 5.12.23, 18:45 Uhr
Wird es auch wieder Podcasts von Power&Pace geben? LG
Es gibt unsere Podcasts das gesamte Jahr über immer donnerstags.
Liebe Grüße