#2097
ralf.schlimper
Teilnehmer

Moin Simon,

Ulrike sagt ja immer, das einmal in der Woche Athletik Training (z.B. am Donnerstag) im großen und ganzen dazu dient, Dein Level zu halten. Wenn Du Dich weiterentwickeln willst, sollte also mind. ein zweiter Tag Kraft- bzw. Athletik gemacht werden. Dieser steht nicht zwangsläufig imPlan und müsste bei Bedarf zusätzlich gemacht werden. Wenn Du das Fitnessstudio nicht aufgeben möchtest, wäre es vielleicht eine Überlegung wert, “nur” das zweite Training dort zu absolvieren.
Allerdings bin ich bei meinen Vorrednern. Wenn es korrekt ausgeführt wird, dann reicht das Training von Ulrike sowas von aus, um Dich a) weiterzuentwickeln und b) an Deine körperlichen Grenzen zu bringen. Das kommt natürlich immer auf Deine Basis an, aber ich bin selten aus einer Athletik Session ohne Muskelkater herausgegangen 😉