Home Das Forum von power & pace Die fünf Trainings-Kategorien CHAMPION Trainingsbereiche korrekt einstellen Antwort auf: Trainingsbereiche korrekt einstellen

#3020
MaxL
Teilnehmer

Hallo,

leider hab ich das Q&A für Today’s Plan nicht live mitverfolgen können und in der Aufzeichnung wird auch nur in einem Satz erwähnt, dass neben den Schwellenbereichen ATL und CTL korrekt eingegeben sein müssen, damit die Pläne Sinn machen. Nur wird nicht erwähnt wie diese korrekt einzustellen sind. Ich konnte von Björns Bildschirm sehen, dass ATL beim Rad fahren auf 7 Tage und CTL auf 28 Tage eingestellt sind. Gelten diese Werte dann auch für das Laufen und Schwimmen?

Als zweites wollte ich auch noch fragen ob irgendjemand die Schwellenbereiche fürs das Schwimmen kennt? In den Plänen steht immer wieder KB oder EB es ist aber nirgendwo beschrieben wie diese definiert sind. Sind diese dann wie beim Rad fahren definiert (weil selbe Bezeichnung)?

LG

Max