Podcast: Tag und Nacht perfekt regeneriert

Kein Training funktioniert ohne passende Ruhephasen. Die Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini erklärt im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder, wie man verschiedene Maßnahmen optimal für sich anwenden kann und wieso die wirkungsvollste davon eigentlich sehr simpel ist. Die Rede ist vom Schlaf: Er kostet nichts, ist unverzichtbar für die Gesundheit und letztlich auch für die sportliche Leistungsfähigkeit. Dennoch gibt es bei der vermeintlich einfachen Nachtruhe einige Punkte, die es zu beachten gilt.

Unsere heutige Episode wird präsentiert von LOEWI. Loewi bietet 100% personalisierte Nahrungsergänzung, die voll auf eure Bedürfnisse abgestimmt ist. Ihr bestellt online, macht einen LOEWI Bluttest zu Hause und füllt einen Lifestyle-Fragebogen aus. Im Anschluss werden die zu 100% personalisierten Nährstoffe in der Schweiz hergestellt und zu euch nach Hause geliefert. Mit dem Code lw-trimag-25 gibt es 25 Euro Rabatt auf eure erste Bestellung der LOEWI Nährstoffe. Den Code sowie den Link zur Website findet ihr auch in den Shownotes. Weitere Informationen findet ihr auf [loewi.com](https://loewi.com/lw/387/).

Wenn ihr mit Shida in Kontakt treten und euch über ihre Arbeit informieren wollt, könnt ihr das auf ihrer Website tun:
puls.plus

Shida Pourhosseini auf Instagram:
@puls__plus

Anna Bruder auf Instagram:
@aennabroo

power & pace bei Instagram:
@power.pace

Die aktuelle triathlon 199 mit allen News aus der Szene:
tri-mag.de/t199

Zum YouTube-Kanal von triathlon:
triathloninsider

Noch Fragen? coach@powerandpace.de