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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-09: EB (2x3x4 min)
DESCRIPTION:Heute zünden wir passend zum Jahresbeginn: Zusammen fahren wir fordernde Intervalle im Entwicklungsbereich und das Ganze direkt zweimal mit kurzen Pausen von 4 min zwischen jedem Intervall! Nach dem Aufwärmen geht es 2 x 3 x 4 min in die EB-Intensität. Zwischen den Blöcken erwartet euch eine 8-min-Pause\, bevor die zweite Runde startet. Im Cooldown rollen wir entspannte 24 Minuten gleichmäßig im G1-Bereich und schwitzen aus. Zur Unterhaltung findet ihr HIER eine Auswahl an Rollenfutter für euer Pain-Cave-Entertainment. Ab nächstem Mittwoch\, 11. Januar 2023\, radeln wir wieder live vor der Kamera. \n\n\n\nRide on! \n\n\n\n\nZwift-Event
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