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SUMMARY:Podcast: Radfahr-Kompaktwissen – von basic bis ambitioniert mit Marcus Baranski
DESCRIPTION:Als Einsteiger beschäftigt man sich eher mit der Frage\, welches Fahrrad für einen Triathlon wohl genügen könnte. Als ambitionierter Agegrouper geht es in der zweiten Disziplin ans Eingemachte und man schaut genauer hin\, an welchen Stellschrauben noch gedreht werden kann\, um schneller zu werden.Mit Marcus Baranski hat Team-Managerin Jule Bartsch einen Experten als Gesprächspartner\, der dank seiner jahrelangen Erfahrung viele Trends miterlebt hat und genau weiß\, worauf es wirklich beim Radfahren und der Ausstattung des eigenen Fahrrads ankommt. Vom Triathlon-Neuling bis zum erfahrenen Agegrouper gewinnt jeder von euch in dieser Podcast-Episode neue Erkenntnisse. Versprochen! \n\n\n \n\n\n\nDas Radfahren im Winter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit. Im Dezember 2022 haben Jule Bartsch und Marcus Baranski über die Themen Sichtbarkeit\, Sicherheit und Gesundheit beim Radfahren in der kalten Jahreszeit im Podcast gesprochen. Die beiden Folgen zum Nachhören findet ihr hier: \n\n\n\nPart 1 – Draußen Rad fahren im Winter: warm und gesund bleiben \n\n\n\nPart 2 – Draußen Rad fahren im Winter: Sicher und sichtbar unterwegs \n\n\n\nEuch fehlen wichtige Gadgets oder Teile an eurem Fahrrad? Da hat der Baranski ganz sicher das Passende für euch in seinem Shop. Schaut direkt auf derbaranski.shop vorbei. Hier gibt es keine Rabatte. Dafür wird jedes Paket noch mit Liebe selbst verpackt und es gibt immer eine Kleinigkeit zu naschen dazu. Zum Shop: derbaranski.shop \n\n\n\nNoch mehr Radfahrwissen könnt ihr euch in Marcus’ Buch anlesen. „Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren. Mensch und Maschine optimal vorbereiten.“ liefert euch auf über 200 Seiten alles Wichtige zum Radfahren.Hier geht’s zum Buch: derbaranski.shop/radfahren-im-triathlon-und-einzelzeitfahren \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nMarcus Baranski bei Instagram:@der_baranski \n\n\n\nJule Bartsch auf Instagram@julebartsch.tri \n\n\n\nDie aktuelle triathlon special über Jan Frodeno:tri-mag.de/specialfrodeno \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace \n\n\n\nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Athletik für Triathleten 2024-A-09
DESCRIPTION:Jeden Donnerstag um 19 Uhr gibt es auf diesem Kanal eine neue Athletikeinheit. Nach dem Konzept “power & pace” der Zeitschrift triathlon\, von tri-mag.de und vom Sportinstitut HYCYS trainieren viele Triathletinnen und Triathleten für die Saison 2024. Athletik-Coach Ulrike Syring arbeitet seit vielen Jahren in der Fitnessbranche\, holte mehrere Landesmeistertitel im Triathlon in Rheinland-Pfalz und finishte bei großen Events wie der Challenge Roth und dem New York City Marathon. \n\n\n\nFür diese Einheit benötigt ihr kein besonderes Equipment. Legt euch eine gefüllte Trinkflasche und ein Handtuch bereit. Es wir heiß! \n\n\n\n\nZur Athletik-Einheit
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