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SUMMARY:Aufzeichnung – Webinar: Analyse im Schwimmkanal mit Gerhard Budy
DESCRIPTION:Jeder hat schon mal vom Schwimmkanal gehört oder sogar selbst darin trainiert und eine Analyse durchführen lassen. Im aktuellen Webinar gibt euch Gerhard Budy\, Veranstalter des Ingolstadt Triathlons und Betreiber des Schwimmkanals Ingolstadt\, wichtiges Hintergrundwissen zum Thema “Analyse im Schwimmkanal”. Folgendes Programm steht für den Dienstagabend an: \n\n\n\n\nAllgemeines zum Schwimmkanal\n\n\n\nTraining im Schwimmkanal: verschiedene Zielgruppen\, verschiedene Ziele\n\n\n\nAnalyse:Wie funktioniert sie? \n\n\n\nWorauf wird geachtet?\n\n\n\nPraxisbeispiele\n\n\n\n\nIhr möchtet mehr über Gerhards Arbeit erfahren oder ihn direkt kontaktieren\, um Unterstützung für eure Schwimmleistung zu bekommen? Besucht seine Website schwimmkanal-ingolstadt.de. \n\n\n\n\nHier geht’s zur Aufzeichnung
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SUMMARY:Lauftest: 5 oder 10 Kilometer
DESCRIPTION:In dieser Woche wird das Triple komplettiert! Mit dem heutigen Leistungstest über die 5  oder 10 Kilometer im Laufen schließt du die Standortbestimmung wenige Monate vor der Wettkampfsaison ab. Wie genau dieser Test funktioniert\, findest du detailliert in deinem Trainingsplan in der aktuellen Ausgabe 218\, aktuell noch in deinem Trainingsplan auf Today’s Plan in der entsprechenden Einheit und in deinem Trainingskalender auf TrainingPeaks. Wir wünschen dir viel Spaß und Erfolg\, wenn du in diesen Tagen ein weiteres Mal „all out“ gehst!
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SUMMARY:Podcast: 9 Tipps für die mentale Wettkampfvorbereitung mit Ute Simon
DESCRIPTION:Mit ihrer überraschenden WM-Qualifikation für die Langdistanz ging es in eine kurze und intensive Hawaii-Vorbereitung\, wenig später schon direkt nach Kona\, um sich in jeglicher Hinsicht zu akklimatisieren. Die Tage und Wochen vor der Ironman-Weltmeisterschaft erlebte Ute\, Mentaltrainerin mit langjähriger Erfahrung\, große physische und mentale Herausforderungen. Ihre Erkenntnisse und Erfahrungen aus dieser Zeit teilt sie mit euch und gibt hilfreiche Tipps. \n\n\n \n\n\n\nSchaut auch bei uns auf Instagram vorbei. Dort haben wir Utes neun Tipps für euch zusammengefasst. \n\n\n\nIhr wollt mehr über Ute erfahren und ihre Arbeit näher kennenlernen?Dann geht auf ihre Website simon-ute.com und besucht ihren YouTube-Kanal. \n\n\n\n**Werbung:** Unser exklusiver Neo- und Schwimmpartner Sailfish \n\n\n\nAktuell hat Sailfish ein besonderes Angebot für euch: Beim Kauf eines Neos gibt es Gutscheine im Wert von bis zu 100 Euro gratis dazu – zum Beispiel für euren nächsten Einkauf oder als Geschenk für einen Trainingspartner. Und exklusiv für alle Mitglieder von power & pace bekommt ihr mit dem Code **POWER&PACE** nochmal zusätzlich 10 % Rabatt. Also ab auf [sailfish.com](https://www.sailfish.com/) und jetzt das Angebot sichern! \n\n\n\nAlle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nUte Simon auf Instagram:@ute.on.tour \n\n\n\nJule Bartsch bei Instagram:@julebartsch.tri \n\n\n\nDie aktuelle Ausgabe 218:tri-mag.de/t218 \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace \n\n\n\nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Athletik für Triathleten 2024-A-18
DESCRIPTION:Jeden Donnerstag um 19 Uhr gibt es auf diesem Kanal eine neue Athletikeinheit. Nach dem Konzept “power & pace” der Zeitschrift triathlon\, von tri-mag.de und vom Sportinstitut HYCYS trainieren viele Triathletinnen und Triathleten für die Saison 2024. Athletik-Coach Ulrike Syring arbeitet seit vielen Jahren in der Fitnessbranche\, holte mehrere Landesmeistertitel im Triathlon in Rheinland-Pfalz und finishte bei großen Events wie der Challenge Roth und dem New York City Marathon. \n\n\n\nFür diese Einheit benötigt ihr: \n\n\n\nGymnastikball \n\n\n\n\nZur Athletik-Einheit
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