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SUMMARY:Podcast: Sinnvolles für die Saisonpause
DESCRIPTION:Langsam\, aber sicher geht die Triathlonsaison für die meisten Triathleten zu Ende. Eine Zeit ohne Trainingsplan ist dabei für viele kaum vorstellbar\, doch bevor es wieder losgeht\, heißt es erst einmal\, zur Ruhe zu kommen. Wie das funktioniert\, wie ihr eure wohlverdiente Off-Season gestalten könnt und was es dabei zu beachten gilt\, erfahrt ihr in diesem Podcast. \n \nNach der Saisonpause geht es wieder häufiger auf die Rolle. Mit Zwift macht das Indoortraining Spaß\, und zwar sowohl auf dem Rad als auch auf dem Laufband. Bei Zwift findet ihr einen prall gefüllten Kalender mit Social Rides und Rennen\, bei denen es dank verschiedener Welten in Fantasie- und realen Orten nie langweilig wird. Das macht Zwift zu einem Trainingsparadies ohne Ampeln\, Fußgängerüberwege oder andere Hindernisse\, die dich von deinem Training abhalten. Wenn du Zwift nur zum Laufen nutzt\, ist es übrigens komplett kostenlos. Mehr Information sowie eine kostenlose 7-Tage-Testversion findest du auf zwift.com. \nAnna Bruder auf Instagram:\n@aennabroo \npower & pace bei Instagram:\n@power.pace \nDie neue Ausgabe der triathlon:\ntri-mag.de/t203 \nZum YouTube-Kanal von power & pace:\npower & pace \nZum YouTube-Kanal von triathlon:\ntriathloninsider \nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Podcast: Gute Leistung: Wattmessung im Laufen
DESCRIPTION:Watt- oder fachlich korrekt ausgedrückt\, Leistungsmessung ist im Radsport bereits seit langer Zeit nicht mehr wegzudenken. Doch auch im Laufen kann sie angewendet werden\, um unter Berücksichtigung von unterschiedlichsten Rahmenbedingungen interessante und hilfreiche Erkenntnisse über das eigene Training oder den eigenen Wettkampf zu erlangen. Aber wie genau funktioniert sie und wann ist es nützlich\, sich damit auseinanderzusetzen? Im Gespräch mit Team Managerin Jule Bartsch teilt _**triathlon**_-Redakteur und leidenschaftlicher Läufer Simon Müller seine Erfahrungen mit der Leistungsmessung in der dritten Disziplin und erklärt deutlich\, ob und für wen es sich lohnt\, sie im Training und Wettkampf einzusetzen. \n \nAlle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für 25 oder 50 Euro im Monat im PRO-Level. \nIhr kennt es selbst: Ab und zu ist es schwierig\, die anstehende Trainingseinheit mit dem Rad eins zu eins draußen umzusetzen. Sei es aus Zeitgründen oder der Effizienz\, die auf der Straße eventuell auf der Strecke bleiben könnte. Da ist der Smarttrainer schnell angeschaltet\, die Zwift-App geöffnet und schon kann das Training in kürzester Zeit in den eigenen vier Wänden gestartet werden. Und auch wenn ihr auf der Rolle allein seid\, trefft ihr in den verschiedenen Welten von Zwift auf eine riesige Community mit Fahrern aus Ländern der ganzen Welt. Lasst euch von ihnen motivieren und nehmt an Events\, Group-workouts oder Races teil! Registriert euch jetzt und testet Zwift für 7 Tage kostenlos – auf zwift.com. \nSimon Müller auf Instagram:\n@simondavidmueller \nJule Bartsch auf Instagram:\n@julebartsch.tri \npower & pace bei Instagram:\n@power.pace \nDie aktuelle Ausgabe der triathlon:\ntri-mag.de/t203 \nZum YouTube-Kanal von power & pace:\npower & pace  \nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Die große Live-Show zur neuen Saison
DESCRIPTION:Am Montag um 19 Uhr sehen wir uns live und in Farbe auf unserem neuen YouTube-Kanal zur großen Live-Show vor dem Saisonbeginn 2022/2023. Endlich erfahrt ihr alles Neue rund um die kommende Saison bei power & pace. Schaltet ein und seid live dabei\, wenn wir euch verkünden\, was euch in der kommenden Saison in eurer Mitgliedschaft erwartet. \n  \n\nZum Livestream\nZum Community Ride während der Sendung
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SUMMARY:Podcast: Jetzt ist es raus: Das bringt die neue Saison bei power & pace
DESCRIPTION:Seit einigen Wochen haben wir angekündigt\, dass euch eine tolle\, neue Saison 2023 erwartet und jetzt ist es endlich so weit: Coach Björn Geesmann gibt euch gemeinsam mit Team-Managerin Jule Bartsch einen detaillierten Ausblick auf alles\, was kommt. Außerdem holen die beiden auch neue Mitglieder des Programms ab und erklären detailliert\, was genau power & pace ist und wieso jetzt der ideale Zeitpunkt ist\, sich anzumelden und mitzumachen. Die Vorfreude auf den Saisonstart wächst! \n \nSeit einigen Wochen haben wir angekündigt\, dass euch eine tolle\, neue Saison 2023 erwartet und jetzt ist es endlich so weit: Coach Björn Geesmann gibt euch gemeinsam mit Team-Managerin Jule Bartsch einen detaillierten Ausblick auf alles\, was kommt. Außerdem holen die beiden auch neue Mitglieder des Programms ab und erklären detailliert\, was genau power & pace ist und wieso jetzt der ideale Zeitpunkt ist\, sich anzumelden und mitzumachen. Die Vorfreude auf den Saisonstart wächst! \nAlle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 25 oder 50 Euro. Diese Preise gelten bis einschließlich 30. September 2022. \nDie Indoor-Saison ist da! Zwift hat nicht nur eine Reihe von Updates angekündigt\, die das Training und das Fahren indoor einfacher und spaßiger machen als je zuvor\, sondern auch seinen ersten Smarttrainer: den Zwift Hub. Dieser kommt am 6. Oktober auf den Markt und wird mit einer 8-\, 9-\, 10-\, 11- ODER 12-Gang-Kassette nach Wahl und kostet nur 499. Weitere Informationen oder eine Vorabregistrierung für eine Benachrichtigung zum Verkaufsstart findest du auf zwift.com. \nJule Bartsch auf Instagram:\n@julebartsch.tri \npower & pace bei Instagram:\n@power.pace \nDie aktuelle Ausgabe der triathlon:\ntri-mag.de/t203 \nZum YouTube-Kanal von power & pace:\npower & pace \nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Podcast: Das Briefing für das Oktober-Training
DESCRIPTION:In weniger als zwei Wochen geht die Saison endlich wieder los und gemeinsam starten wir in das vierte Jahr von power & pace. Euer Coach Björn Geesman hebt deutlich hervor\, worauf es beim Wiedereinstieg zu achten gilt und was mit Saisonbeginn besonders wichtig ist. Außerdem erhaltet ihr noch mal alle wichtigen Informationen zur neuen Saison von Björn und Team-Managerin Jule Bartsch\, sodass ihr optimal vorbereitet starten könnt. \n \nDer Versuch\, Intervalle draußen zu fahren\, funktioniert selten\, aufgrund von Ampeln\, Stoppschildern und anderen Verkehrsteilnehmern.\nAll das könnt ihr auf Zwift hinter euch lassen: Ihr trainiert ununterbrochen auf den Straßen der verschiedenen Welten – für perfekte Intervalle und ein qualitativ hochwertiges Radtraining. Testet Zwift jetzt 7 Tage kostenlos und fangt schon heute an. Alle weiteren Informationen findest du auf zwift.com.  \nDie Laufpläne jeder Trainingskategorie über die Halbmarathon- und Marathondistanz findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan. \nJule Bartsch auf Instagram:\n@julebartsch.tri \npower & pace bei Instagram:\n@power.pace \nDie aktuelle Ausgabe der triathlon:\ntri-mag.de/t204 \nZum YouTube-Kanal von power & pace:\npower & pace \nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Podcast: Pacing und Verpflegung im Marathon
DESCRIPTION:Der Marathon gilt als die Königsdisziplin im Laufsport. Viele Triathletinnen und Triathleten kennen die 42\,195 Kilometer nur im Rahmen einer Langdistanz im Triathlon und wollen sich\, insbesondere zum Saisonende\, dem Laufwettkampf ohne Vorbelastung beim Schwimmen und auf dem Rad stellen. Benjamin Franke kennt beides nur zu gut. Mit einer Bestzeit von 2:29 Stunden (eine harte Nuss\, die es noch zu knacken gilt) ist er mehrfacher Hamburger Marathonmeister und gibt sein Wissen als Lauftrainer an Athletinnen und Athleten weiter. Zudem hat er bereits zweimal den Ironman Hamburg gefinisht – mit gemischten Gefühlen. Im Podcast berichtet Benjamin Franke von seinen Erfahrungen\, warum Marathon nicht gleich Marathon ist und wie man die bestmöglich ins Ziel bringen kann. \n \nKona steht vor der Tür und Zwift kann es kaum erwarten. Auf ihrem YouTube-Kanal haben sie eine Reihe von Filmen mit Daniela Ryf\, Lucy Charles-Barclay\, Lionel Sanders und Sebastian Kienle veröffentlicht\, also schaut nach dem Podcast dort vorbei\, um zu sehen\, wie sich die Profis auf dem Weg nach Kona vorbereitet haben. Egal\, ob ihr euch in den letzten Zügen der Vorbereitung auf eure eigene Langdistanz befindet oder gerade erst mit eurer Triathlon-Reise beginnt\, Zwift hat Trainingspläne\, Work-outs und Gruppenveranstaltungen\, die euch motivieren und euch spielend leicht fitter machen. Besucht zwift.com\, um mehr zu erfahren und die Indoor-Cycling-App 7 Tage kostenlos zu testen. \nDie Laufpläne jeder Trainingskategorie über die Halbmarathon- und Marathondistanz findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan. \nBenjamin Franke auf Instagram:\n@coachbenzfranke \nAnna Bruder auf Instagram:\n@aennabroo \npower & pace bei Instagram:\n@power.pace \nDie aktuelle Ausgabe der triathlon:\ntri-mag.de/t204 \nZum YouTube-Kanal von power & pace:\npower & pace \nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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