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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-01: Auftakt-Ride (G1)
DESCRIPTION:Am Mittwochabend\, 2.11.\, sind die Live-Rides zurück. Pünktlich um 19 Uhr startet die geplante G1-Einheit über 60 Minuten auf Zwift und YouTube mit zwei Crew-Mitgliedern und euch! Euch erwartet das gewohnt gute Training von eurem Coach Björn Geesmann gepaart mit abwechslungsreichem Entertainment. So vergeht auch die längste Rolleneinheit wie im Flug\, versprochen! \nHier geht es zum Event auf Zwift \nRide on!
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-02: G1-Ausfahrt
DESCRIPTION:Klappe\, die Zweite: Eine weitere lockere Einheit steht uns bevor. Auch heute pedalieren wir 60 Minuten im G1-Bereich. So bleibt uns viel Zeit für eure Fragen und aktuelle Themen. Dieser Ride wird auf unserem YouTube-Kanal von power & pace live gestreamt. Schaltet ein und redet mit! \n\n\n\nVielleicht habt ihr Glück und könnt euch\, falls ihr es noch nicht freigeschaltet habt\, das Zwift-Trikot von power & pace verdienen\, bleibt gespannt. \n\n\n\nPaincave bereit? Dann kann es ja losgehen. \n\n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-03: G2 (3 x 5 min)
DESCRIPTION:In dieser Woche drehen wir die Intensität allmählich etwas hoch und treten durch 3 x 5 min G2-Intervalle mit je 4 Minuten Pause. Selbstverständlich streamen wir den heutigen Live-Ride auch auf unserem YouTube-Kanal. Schaltet ein und stellt eure Fragen! \n\n\n\n\nZum Event auf Zwift\n\n\n\nZum Live-Ride auf YouTube\n\n\n\n\nFüllt die Trinkflasche\, bald geht’s los!
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-04: EB (3 x 3 min)
DESCRIPTION:Heute wird es hart: Wir fahren knackige Intervalle im Entwicklungsbereich! Nach dem Aufwärmen geht es 3x in die EB-Intensität (jeweils 3 min EB + 3 min Pause im G1-Bereich). Danach rollen wir noch 32 Minuten gleichmäßig im G1-Bereich aus. Wir streamen dieses Event wieder live auf YouTube! \nUnd wer weiß – vielleicht verdient ihr euch heute das gelbe Trikot von power & pace\, wenn ihr es bisher noch nicht in euer Zwift-Garage habt. Es bleibt spannend! \nLinks zum Livestream auf YouTube sowie zum Zwift-Event erhaltet ihr hier rechtzeitig vor der Einheit. \n \n\n\n\nZum Event auf Zwift\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-05: G1-Ausfahrt
DESCRIPTION:Zum Monatsende und nach zwei intensiveren Live-Rides lockern wir heute gemeinsam die Beine aus. Und das auch noch verkürzt: Uns erwarten ruhige 45 Minuten G1. Auf unserem YouTube-Kanal von power and pace findet ihr den Livestream zur heutigen Fahrt. Schreibt gern in den Chat\, wir haben genug Zeit zum Schnacken. \nWir freuen uns auf den Abend mit euch! \n \n\n\n\nZum Event auf Zwift\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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