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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-13: EB (2 x 3 x 6 min)
DESCRIPTION:Es geht wieder rund: Wir fahren wieder EB-Intervalle und diese werden von Mal zu Mal vor allem länger. In dieser Einheit geht es nach dem Aufwärmen 2 x 3 x 6 min in den Entwicklungsbereich mit jeweils 4 min Pause zwischen den Intervallen. Zwischen den beiden Blöcken erwartet euch eine 8-min-Pause\, bevor die zweite Runde startet. Im Cool-down rollen wir dann 12 min gleichmäßig im G1-Bereich. Wir streamen wie gewohnt live auf YouTube – schaltet ein!  \nHeute in ganz besonderer\, noch nie dagewesener Besetzung: Publisher Frank Wechsel wird heute von eurem Coach Björn Geesmann unterstützt. Viel Spaß! \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-14: IE–G2 (3 x 8 x 30s/30s + 2 x 8 min)
DESCRIPTION:Keine Überraschung – wir geben wieder Vollgas: Über 90 Minuten erwarten uns nicht nur IE-Intervalle (3 x 8 x 30s/30s). Im Anschluss geht es noch wieder einmal für 2 Durchgänge in den G2-Bereich\, für jeweils geschlagene 8 min. Die aktuelle Einheit stammt aus den Plänen des ALLROUNDERs\, CHAMPIONs\, FINISHERs und QUALIFIERs. Auch heute streamen wir live auf YouTube.  \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Der Live-FTP-Test von power & pace – Runde zwei!
DESCRIPTION:Nachdem ihr im Dezember die Grundlage für euer Training gelegt habt\, schauen wir jetzt beim 2. FTP-Test der Saison 2023\, wo ihr mittlerweile steht. Euch erwartet wie gewohnt gute Unterhaltung von den Moderatoren Björn Geesmann und Jule Bartsch sowie der kleinen Gruppe an Teilnehmern\, die vor Ort kämpfen und schwitzen. Seid gespannt und vor allem live dabei! \nWie und wo wird gefahren?\nWir fahren alle parallel das Zwift-Protokoll über 1:13 h. Dieses findet ihr unter „Workouts“\, sobald ihr Zwift auf euren Laptops\, PCs\, Tablets oder Smartphones gestartet habt. Um gemeinsam zu fahren\, treffen wir uns alle in Watopia auf der Strecke Tempus Fugit. \n\n\n\nZum Livestream auf YouTube\n\n\n\n\nSpecial Deals zur Belohnung\n\n\n\nWie auch bei den letzten großen FTP-Tests stehen unsere Partner Hannes Hawaii Tours und Garmin uns wieder mit einer unschlagbaren Sonderaktion zur Seite. Macht euch auf Special Deals gefasst\, die ihresgleichen suchen. Ihr erhaltet Garmin-Produkte zu unglaublich erschwinglichen Preisen.  \n\n\n\n\nZum Shop\n\n\n\n\nDie Produktauswahl im Überblick\n\n\n\nProduktUVPRabattSpecial DealEdge 1030 Plus€549\,9946%299\,00€Edge 1040 Solar€749\,9933%499\,00€Forerunner 945 Black€499\,9940%299\,00€Acc. HRM-Pro Plus€129\,9947%69\,00€Varia Rearview Radar RTL516\, StVZO€199\,9935%129\,00€\n\n\n\nEdge 1030 PlusEdge 1040 SolarForerunner 945 BlackAcc. HRM-Pro PlusVaria Rearview Radar RTL 516\, StVZO
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-15: EB-G2 (3 x 3 min + 2 x 10 min)
DESCRIPTION:Seit Jahresbeginn gibt es nur noch Vollgas: Heute fahren wir Intervalle im Entwicklungs- und G2-Bereich. Keine neue Bekanntschaft. Nach dem Aufwärmen absolvieren wir erst 3 x die EB-Intervalle (jeweils 3 min EB + 3 min Pause im G1-Bereich). Im Anschluss pedalieren wir 10 min locker\, bevor es noch zweimal für 10 min in den G2-Bereich geht. Immer mit jeweils 6-minütiger Pause. Die heutige Einheit findet ihr in allen Plänen außer in dem des MOVERs.  Auch unser heutiges Event streamen wir live auf YouTube!  \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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