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SUMMARY:Podcast: Community-Chat: Max Hoffmann und seine Entscheidung für den Triathlon
DESCRIPTION:Im heutigen Community-Chat hat Team-Managerin Jule Bartsch Max Hoffmann zu Gast und erfährt von ihm\, wie er nach seiner Karriere in der Jugend als Fußballschiedsrichter letztlich doch für den Triathlon entschieden hat. Außerdem spricht er über sein großes sportliches Ziel\, wie die Saison 2023 für ihn aussieht und was er besonders an power & pace schätzt. \n\n\n \n\n\n\nUnsere heutigen Presenter: \n\n\n\n**Trionik ** \n\n\n\nTrionik ist euer Triathlon-Fachgeschäft aus der Heimatstadt von power & pace. Seit 2010 hat sich Trionik auf die Bedürfnisse von Triathleten spezialisiert. Neben einem sorgfältig ausgewählten Produktportfolio ist Trionik für seine umfangreiche Dienstleistungspalette bekannt: Laufanalyse\, Bikefitting\, Leistungsdiagnostik\, Physiotherapie\, Neo-Teststation\, Workshops\, Trainings sowie ein Angebot speziell für Frauen. \n\n\n\nBucht jetzt euren individuellen Beratungstermin auf trionik.de\, ob im Showroom oder per Telefon. Die Kollegen von Trionik beraten euch individuell und passen euer Material auf euch an. \n\n\n\nAm 12.04. feiern wir gemeinsam den Indoorsaisonabschluss mit einem virtuellen Einzelzeitfahren über 40 und 90 km – ihr könnt auch live vor Ort bei Trionik mitfahren. Ob in eurer Pain Cave zu Hause oder live in Hamburg: Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten neben einem Gutscheincode für Trionik auch die Möglichkeit\, eine brandneue Triathlonuhr von Garmin zu gewinnen. Alle Infos zum Event findet ihr auf powerandpace.de/events. \n\n\n\nTubolito \n\n\n\nTubolito ist ein Unternehmen aus Wien\, und Weltmarktführer bei Fahrradschläuchen aus TPU\, einem sehr leistungsfähigen Kunststoff. Tubolito hat High-End Fahrradschläuche für alle Fahrräder im Sortiment. \n\n\n\nFür Rennräder hat Tubolito unter anderem das Produkt S-Tubo-Road:Dieser Schlauch wiegt nur 23 Gramm und ist somit der leichteste und kleinste Rennradschlauch der Welt. Mit S-Tubo-Road können im Vergleich zu Standardschläuchen also sehr einfach und schnell ca. 80 Gramm Gewicht pro Laufrad gespart werden. Das ist eine sehr günstige Möglichkeit zur Reduktion der rotierenden Masse. Weitere Informationen zum S-Tubo-Road sowie allen weiteren Produkte des Unternehmens erhaltet ihr bei Tubolito auf der Website. \n\n\n\nMit dem Gutscheincode „power20“ spart ihr 20 % auf Bestellungen unter tubolito.com/shop. Der Code ist bis zum 20.4.2023 gültig. \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nJule Bartsch auf Instagram:@julebartsch.tri \n\n\n\nDie aktuelle Ausgabe 209:tri-mag.de/t209 \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace \n\n\n\nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Athletik für Triathleten 2023-A-23
DESCRIPTION:Jeden Donnerstag um 19 Uhr gibt es auf diesem Kanal eine neue Athletikeinheit. Nach dem Konzept “power & pace” der Zeitschrift triathlon\, von tri-mag.de und vom Sportinstitut HYCYS trainieren viele Triathletinnen und Triathleten für die Saison 2023. Athletik-Coach Ulrike Syring arbeitet seit vielen Jahren in der Fitnessbranche\, holte mehrere Landesmeistertitel im Triathlon in Rheinland-Pfalz und finishte bei großen Events wie der Challenge Roth und dem New York City Marathon. \nFür diese Einheit benötigt ihr: einen Besenstiel \n\n\n\nZur Athletik-Einheit
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SUMMARY:Der Saisonabschluss: Das große Einzelzeitfahren
DESCRIPTION:Die Indoorsaison neigt sich im Frühjahr allmählich dem Ende und was gibt es Besseres\, als sie mit einem Knall abzuschließen?! Genau das tun wir gemeinsam mit euch Athleten beim großen Einzelzeitfahren über 40 und 90 Kilometer live auf Zwift und YouTube. Lasst uns zusammen ein virtuelles Feuerwerk abbrennen und uns zum ersten Mal ein Kopf-an-Kopf-Rennen der Szene liefern. Ihr könnt mit einem Klick auf eure gewünschte Strecke dabei sein. Wie es sich für ein Einzelzeitfahren gehört\, ist das Windschattenfahren untersagt und ein Zeitfahrrad auf Zwift mindestens unsererseits empfohlen\, aber kein Muss. Selbstverständlich streamen wir das Race auch live auf YouTube aus dem Geschäft unseres Event-Partners Trionik in Hamburg. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\nIhr wollt sehen\, wer zeitgleich mit euch unterwegs ist und in der eigenen Pain Cave schwitzt? Mit unserem Community-View seid ihr auch in euren vier Wänden zusammen mit den anderen Teilnehmenden unterwegs. Dazu klickt ihr euch einfach in unser Teams-Meeting und verbringt den gesamten Abend im Kreise der Community. \n\n\n\n\nZum Community-View\n\n\n\n\nErgebnislisten und Gewinner\n\n\n\nJeder Finisher ist ein Gewinner\, so viel ist klar. Daher könnt ihr euch jetzt schon auf die Rabatt-Aktion unseres Partners Trionik freuen. Jedem Teilnehmenden steht der Rabattcode über 10 % für Trionik zur Verfügung. Diesen erhaltet ihr im Livestream am 12.4.2023 auf YouTube.  \n\n\n\nOn top gibt es attraktive Preise für die ersten drei Platzierten der Frauen- sowie Männergesamtwertung. Um in die Ergebnislisten aufgenommen zu werden\, registriert ihr euch weit vor Rennbeginn bei Zwift Power. So könnt ihr sichergehen\, dass euer Resultat auch registriert wurde und ihr eure Platzierung einsehen könnt. Wir empfehlen euch\, nach eurem Finish den Livestream eingeschaltet zu lassen\, um zu erfahren\, ob ihr es auf das Podium geschafft und damit einen Preis gewonnen habt. \n\n\n\n\nSo funktioniert’s: Zwift-Power-Verbindung\n\n\n\n\nLive vor Ort mitracen\n\n\n\nDas Rennen nur virtuell fahren und über die Bildschirme verfolgen genügt euch nicht? Ihr konntet bis zum 17. März das Formular ausfüllen und uns darin sagen\, warum ausgerechnet ihr mit dabei sein möchtet. Mit mit etwas Gück gehört ihr zu den wenigen Teilnehmenden\, die am 12. April bei unserem Event-Partner Trionik in Hamburg live vor Ort gegeneinander racen.  \n\n\n\nDer Zeitplan\n\n\n\n\n17:45 Uhr beginnt der Livestream auf unserem YouTube-Kanal @powerandpace\n\n\n\n18 Uhr erfolgt der Startschuss für das 90-km-Einzelzeitfahren\n\n\n\n19:30 Uhr starten die Teilnehmenden über die 40 Kilometer\n\n\n\nca. 21/21:30 Uhr virtuelle Siegerehrung der Plätze 1 bis 3 der Frauen und Herren über beide Distanzen\n\n\n\n\n\nZum Livestream\n\n\n\n\nDas Einzelzeitfahren über 40 und 90 Kilometer\n\n\n\n\n40-km-Einzelzeitfahren\n\n\n\n90-km-Einzelzeitfahren\n\n\n\n\nDie Strecken\n\n\n\n\nWatopia Volcano Flat (40 km)\n\n\n\nGreater London Flat (90 km)\n\n\n\n\nWir freuen uns auf diesen Saisonabschluss als Krönung unserer gemeinsamen wöchentlichen Live-Rides mit euch!
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SUMMARY:Athletik für Triathleten 2023
DESCRIPTION:Jeden Donnerstag um 19 Uhr gibt es auf diesem Kanal eine neue Athletikeinheit. Nach dem Konzept “power & pace” der Zeitschrift triathlon\, von tri-mag.de und vom Sportinstitut HYCYS trainieren viele Triathletinnen und Triathleten für die Saison 2023. Athletik-Coach Ulrike Syring arbeitet seit vielen Jahren in der Fitnessbranche\, holte mehrere Landesmeistertitel im Triathlon in Rheinland-Pfalz und finishte bei großen Events wie der Challenge Roth und dem New York City Marathon. \nAufgrund technischer Probleme gibt es heute keine Live-Einheit\, über den Link gelangt ihr zur Einheit der vergangenen Woche – doppelt hält bekanntlich besser. 🙂 \n\n\n\nZur Athletik-Einheit
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SUMMARY:Trainingscamp von power & pace auf Mallorca
DESCRIPTION:Im April 2023 ist es wieder so weit: Das zweite Trainingscamp von power & pace begibt sich an die Mittelmeerküste auf Mallorca und lädt zu zwei Wochen Triathlon pur im Kreise der Triathlon-Community ein. In Capdepera bietet sich eine weitere Möglichkeit\, sich persönlich kennenzulernen und gemeinsam ein Rundum-sorglos-Training zu erleben. Wir arbeiten uns auch für in diesem Camp wieder mit unserem langjährigen Partner Hannes Hawaii Tours zusammen.Aus der Crew von power & pace trefft ihr Publisher und Initiator Frank Wechsel sowie Team-Managerin Jule Bartsch vor Ort. Sie freuen sich auf schöne Gespräche und unvergessliche Erlebnisse mit euch. Die sportliche Leitung übernimmt Triathlet und Sportwissenschaftlicher Sven Bockstatt für diese 14 Tage. \n\n\n\nIhr habt große Lust auf das Camp bekommen und möchtet vielleicht noch heute buchen? Stellt jetzt eure Buchungsanfrage an das Team von Hannes Hawaii Tours. \n\n\n\n\nZur Buchungsanfrage\n\n\n\n\nSven stellt sich vor:\n\n\n\nSven Bockstatt arbeitet als Leistungsdiagnostiker und Trainer bei einem kleinen Freiburger Unternehmen namens leistungsdiagnostik.de. Dort betreut er zusammen mit seinem Chef Athleten und Athletinnen verschiedenster Leistungsniveaus auf ihrem Weg zu sportlichen Zielen. Diese Range geht von Laufanfängern bis zu Hawaiiqualifikanten und -finishern. \n\n\n\nIm Camp könnt ihr euch auf jeden Fall auf eine spaßige Atmosphäre mit Sven freuen – für ihn steht der Spaß am Sport für Athleten immer im Vordergrund – gute Ergebnisse werden auf diesem Weg gewöhnlich eher erreicht\, als wenn man zu „verkopft“ an die Sache herangeht. \n\n\n\nNatürlich ist die sportwissenschaftliche Basis trotzdem nie aus dem Auge zu verlieren! So bekommt ihr wichtige Inputs über alle Themen\, die euch interessieren. \n\n\n\nVon Training und Leistungstestung\, über die richtige Wettkampfverpflegung bis zu Regeneration und technischen Analysen in den Einzeldisziplinen werden wir versuchen\, jedem Campteilnehmer auf seinem individuellen Level gerecht zu werden. \n\n\n\nJule stellt sich vor\n\n\n\nDie Sportmanagement-Absolventin Jule Bartsch ist Team-Managerin des Trainingsprogramms power & pace. Die Triathletin ist seit Ende 2017 auf der Mitteldistanz unterwegs. Im Juni 2022 löste sie ihre Qualifikation für die Ironman-70.3-Weltmeisterschaft und konnte sich Ende Oktober in St. George ihren größten sportlichen Traum erfüllen. Im vergangenen Frühjahr gab Jule ihr Debüt auf Mallorca in unserem zweiten Camp. Nun freut sie sich auf das kommende Jahr\, um unter spanischer Sonne mit euch persönlich ins Gespräch zu kommen und unvergessliche Triathlontrage im Kreise der Community zu erleben. \n\n\n\nFrank stellt sich vor\n\n\n\nFrank Wechsel ist der Publisher von triathlon und tri-mag.de und einer der Ideengeber hinter der Trainingscommunity von power & pace. Schon während seines Medizinstudiums gründete er im Oktober 2000 zusammen mit Silke Insel den spomedis-Verlag. Frank ist zehnfacher Langdistanz-Finisher im Triathlon – 1996 absolvierte er erfolgreich den Ironman auf Hawaii. Mallorca kennt er aus mindestens zehn Trainingslagern wie seine eigene Trainingshood in den Elbmarschen bei Hamburg. \n\n\nImpressionen vom diesjährigen Camp auf Mallorca mit power & pace\n  \n\n\n\nTrainingslager aka. Klassenfahrt
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SUMMARY:Live-Q&A im April
DESCRIPTION:Die Live-Q&A im April bietet euch eine der letzten Gelegenheiten vor der Wettkampfsaison\, Fragen an euren Coach loszuwerden und hilfreiche Tipps von Björn Geesmann zu bekommen. So geht ihr top vorbereitet an die Startlinie eures Rennens. Teilnehmen könnt ihr im PRO-Level. Die Aufzeichnung der Live-Q&A steht euch jetzt zum Nachschauen zur Verfügung. \n\n\n\n\nZur Aufzeichnung
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SUMMARY:triathlon 210
DESCRIPTION:Die neue triathlon 210 liegt ab heute im Kiosk deines Vertrauens oder hat bereits zum Wochenanfang den Weg in deinen Briefkasten gefunden. Wir wünschen dir viel Spaß beim Lesen!
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SUMMARY:Podcast: Das Briefing für das Maitraining
DESCRIPTION:Nach einem coolen April kommt ein besonderer Mai. Mit weiteren Feiertagen in diesem Monat bieten sich viele Gelegenheiten für ein langes Wochenende und noch mehr Training. Wir bewegen uns schnellen Schrittes auf die Saison zu. Daher wird es immer spezifischer in allen drei Disziplinen und erste Vorbereitungswettkämpfe stehen an. \n\n\n \n\n\n\nEuer Coach Björn Geesmann erläutert konkret\, worauf ihr euch im nächsten Trainingsmonat einstellen könnt. In dieser Episode bekommt ihr Erklärungen und Empfehlungen zu eurer Trainingsgestaltung sowie zur Verpflegung vor und während bestimmter Einheiten. \n\n\n\nDie ein- und zweiwöchigen Trainingspläne für die akute Wettkampfvorbereitung findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan. \n\n\n\nDie nächste Live-Q&A-Session mit eurem Coach Björn Geesmann findet am 15. Mai 18 bis 19 Uhr statt. Anmeldung und Teilnahme sind im PRO-Level über unseren Eventkalender möglich. \n\n\n\nEinen Beitrag zu allem\, was ihr zum Freiwasserschwimmen und -training wissen dürft\, findet ihr auf unserer Website: Ab ins Freiwasser \n\n\n\nWerbung: Trionik \n\n\n\nTrionik ist auf Triathlon spezialisiert. Ob Einsteiger\, ambitioniert\, Kurz- oder Langdistanz. Verliert keine Zeit mit „Trial-and-Error“ bei der Materialauswahl\, sondern geht gleich zum Profi. So vermeidet ihr Verletzungen und Trainingsausfälle. \n\n\n\nTrionik berücksichtigt eure Ziele und Rahmenbedingungen: mit Bikefittings\, individuellen Umbauten in der Werkstatt\, Laufanalyse und Neotestschwimmen. Erfahrene Ausdauersportlerinnen und –sportler nehmen sich Zeit für euch und passen euer Material auf euch an. \n\n\n\nBucht jetzt euren kostenfreien Beratungstermin auf trionik.de. \n\n\n\nAlle Informationen findet ihr wie immer in den Shownotes. Und jetzt viel Spaß mit der aktuellen Folge. \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nJule Bartsch auf Instagram:@julebartsch.tri \n\n\n\nDie aktuelle Ausgabe 210:tri-mag.de/t210 \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace \n\n\n\nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Athletik für Triathleten 2023-A-25
DESCRIPTION:Jeden Donnerstag um 19 Uhr gibt es auf diesem Kanal eine neue Athletikeinheit. Nach dem Konzept “power & pace” der Zeitschrift triathlon\, von tri-mag.de und vom Sportinstitut HYCYS trainieren viele Triathletinnen und Triathleten für die Saison 2023. Athletik-Coach Ulrike Syring arbeitet seit vielen Jahren in der Fitnessbranche\, holte mehrere Landesmeistertitel im Triathlon in Rheinland-Pfalz und finishte bei großen Events wie der Challenge Roth und dem New York City Marathon. \nFür diese Einheit benötigt ihr: Faszienrolle\, Faszienball \n\n\n\nZur Athletik-Einheit
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SUMMARY:Podcast: Das Trainingscamp von power & pace: Mallorca-Vibes
DESCRIPTION:Das Trainingscamp von power & pace zusammen mit Hannes Hawaii Tours neigt sich dem Ende entgegen. Publisher Frank Wechsel und Team-Managerin Jule Bartsch lassen die erste Camp-Woche und einige Highlights Revue passieren. \n\n\n \n\n\n\nWerbung unserer heutigen Presenter \n\n\n\nTrionik \n\n\n\nTrionik ist auf Triathlon spezialisiert. Ob Einsteiger\, ambitioniert\, Kurz- oder Langdistanz. Verliert keine Zeit mit „Trial-and-Error“ bei der Materialauswahl\, sondern geht gleich zum Profi. So vermeidet ihr Verletzungen und Trainingsausfälle. \n\n\n\nTrionik berücksichtigt eure Ziele und Rahmenbedingungen: mit Bikefittings\, individuellen Umbauten in der Werkstatt\, Laufanalyse und Neotestschwimmen. Erfahrene Ausdauersportlerinnen und –sportler nehmen sich Zeit für euch und passen euer Material auf euch an. \n\n\n\nBucht jetzt euren kostenfreien Beratungstermin auf trionik.de. \n\n\n\nSailfish \n\n\n\nDer Frühling kommt und die Wettkampfsaison steht bald vor der Tür. Wenn ihr noch einen neuen Neo braucht\, dann schaut mal auf sailfish.com vorbei – dort gibt es eine neue Aktion des Monats. Zu jedem Triathlon-Neoprenanzug gibt es den stylishen Commuter-Rucksack Barcelona im Wert von 90 EUR kostenlos dazu.  \n\n\n\nProbiert einfach den digitalen Neofinder auf sailfish.com aus. Mit ein paar einfachen Fragen werdet ihr zum richtigen Modell geführt\, gebt eure Körpermaße an und schon habt ihr den perfekten Neo für euch gefunden. Das Team von Sailfish steht euch auch immer per Telefon\, E-Mail oder – jetzt neu – Videochat zur Verfügung\, wenn ihr Hilfe braucht. \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nFrank Wechsel auf Instagram:@frankwechsel \n\n\n\nJule Bartsch auf Instagram:@julebartsch.tri \n\n\n\nDie aktuelle Ausgabe 210:tri-mag.de/t210 \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace \n\n\n\nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Athletik für Triathleten 2023-A-26
DESCRIPTION:Jeden Donnerstag um 19 Uhr gibt es auf diesem Kanal eine neue Athletikeinheit. Nach dem Konzept “power & pace” der Zeitschrift triathlon\, von tri-mag.de und vom Sportinstitut HYCYS trainieren viele Triathletinnen und Triathleten für die Saison 2023. Athletik-Coach Ulrike Syring arbeitet seit vielen Jahren in der Fitnessbranche\, holte mehrere Landesmeistertitel im Triathlon in Rheinland-Pfalz und finishte bei großen Events wie der Challenge Roth und dem New York City Marathon. \nFür diese Einheit benötigt ihr: ein kleines Gewicht (z.B. eine Kettlebell) eine weiche Unterlage (Matte\, Decke oder Kissen) \n\n\n\nZur Athletik-Einheit
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