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SUMMARY:Podcast: Essstörungen im Sport – ein Erfahrungsbericht mit Ramona Richter
DESCRIPTION:Triggerwarnung: Höre diese Episode nicht allein an\, wenn dich das Thema Essstörungen belastet. Hilfe und Informationen findest du z.B. bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung \n\n\n\nWenn Selbstoptimierung außer Kontrolle gerät und Sport sowie eine vermeintlich gesunde Ernährung Mittel zum Zweck werden\, kann eine Essstörung entstehen\, die das eigene Leben bestimmt. Ungefähr jeden zehnte betroffene Person überlebt diese psychische Krankheit nicht. Die Agegroup-Triathletin Ramona Richter berichtet im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder von ihren Erfahrungen\, wie sie der Krankheit den Kampf angesagt und Lebensfreude zurückgewonnen hat. \n\n\n \n\n\n\nAlle Trainingspläne findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 35 oder 70 Euro. \n\n\n\n**Werbung in eigener Sache: **Trainingscamp und Trainingslagerpläne \n\n\n\nVom 6. bis 20. April könnt ihr gemeinsam mit der Community unter mallorquinischer Sonne trainieren und euch über eine oder zwei Wochen voll und ganz auf den Triathlon konzentrieren. Genauere Informationen zum gemeinsamen Camp mit unserem Partner Hannes Hawaii Tours findet ihr im Eventkalender auf der Website.Ihr möchtet lieber euer eigenes Trainingslager durchziehen? Auch gut. Auf powerandpace.de/trainingsplan findet ihr den passenden Plan für 5\, 8 oder 12 Tage Training plus Vor-\, Nachbereitung und Ruhetagen. Die Pläne sind im PRO-Level verfügbar. \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nAnna Bruder bei Instagram:@aennabroo \n\n\n\nRamona Richter bei Instagram:@ramona_richter_official \n\n\n\nDie neue triathlon 217:tri-mag.de/t217 \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace
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SUMMARY:Podcast: Feiertage als Trainingsblock nutzen
DESCRIPTION:Schon mal in den Kalender geschaut? Falls ja\, wirst du festgestellt haben\, dass die bekannten im Frühjahr extrem günstig liegen. Perfekt\, um sie für ein höheres Trainingsvolumen zu nutzen. Das dachten sich auch triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann und haben die Terminplanung und Umsetzung auditiv festgehalten. In dieser Episode erfahrt ihr\, wieso ein längeres Trainingslager gar nicht unbedingt nötig ist und wie ihr verlängerte Wochenenden optimal für euren Formaufbau nutzen könnt. \n\n\n \n\n\n\nAuch dieses Jahr steht sailfish wieder als Neo- und Schwimmpartner an unserer Seite. Das ganze Jahr über bekommt ihr von sailfish exklusive Angebote\, Tipps & Tricks rund um das Thema Schwimmen. Und wir planen auch schon das eine oder andere Community-Event zusammen. \n\n\n\nDiesen Monat hat sailfish bereits ein tolles Angebot für euch: Beim Kauf eines Neos über 400 EUR gibt es den Schwimmrucksack Hawi gratis dazu\, beim Kauf des Topmodells sogar den großen Transition-Backpack Kona. Und exklusiv für alle Mitglieder von power & pace gibt es mit dem Code POWER&PACE nochmal zusätzlich 10 % Rabatt. Also ab auf www.sailfish.com\, um euch jetzt das Angebot zu sichern! \n\n\n\n\n\n\n\nAlle Trainingspläne findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 35 oder 70 Euro. \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nJule Bartsch auf Instagram@julebartsch.tri \n\n\n\nDie neue Ausgabe triathlon 219:tri-mag.de/t219 \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace
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