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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-10: IEs (3 x 8 x 30s/30s)
DESCRIPTION:Das wird ein Fest! Wir gehen mit den IE-Intervallen an unsere Grenzen: 3 Sätze mit jeweils 8 Wiederholungen der Kombi 30 Sekunden Power und 30 Sekunden Erholung\, die ihren Namen nicht verdient. Zusammen stehen wir das durch – wir streamen das Event live auf YouTube. Feuer frei!  \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-11: IE–G2 (2 x 8 x 40s/20s + 3 x 8 min)
DESCRIPTION:Heute wird es anstrengend: Über 90 Minuten erwarten uns nicht nur IE-Intervalle. Im Anschluss geht es noch dreimal in den G2-Bereich\, für jeweils geschlagene 8 min. Die aktuelle Einheit stammt aus den Plänen des CHAMPIONs\, FINISHERs und QUALIFIERs. Wie gewohnt streamen wir live auf YouTube – schaltet ein!  \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-12: G2 (5 x 5 min)
DESCRIPTION:Es ist Mittwochabend! Willkommen zum wöchentlichen Live-Ride. Heute erwarten uns 5x5 min G2-Intervalle mit einer jeweiligen Pause von 4 Minuten. Geht doch durch\, oder? Eure Trinkflaschen sind gefüllt und ihr seid bereit? Los geht es! Wie immer streamen wir diesen Ride live auf YouTube.  \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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