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SUMMARY:Podcast: Das Briefing zum Märztraining
DESCRIPTION:Der neue Trainingsmonat ist in Sicht. Mit 5 Wochen Triathlontraining erwartet euch von Ende Februar bis in den April hinein jede Woche abwechslungsreiches und intensives Training\, um euch in Topform für die anstehende Wettkampfsaison zu bringen. Euer Coach Björn Geesmann erklärt im Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch\, worauf es jetzt ankommt und gibt wichtige Hintergrundinformationen zu einzelnen Trainingsinhalten wie Steigerungsläufe während eines Dauerlaufs\, unterschiedliche Trittfrequenzen in G1-Einheiten sowie K3-Intervallen. \n\n\n \n\n\n\nEin kurzer Hinweis: Bei der Aufnahme dieser Episode hat uns die Technik einen kleinen Streich gespielt\, sodass die Tonqualität in Teilen etwas gelitten hat. Danke für euer Verständnis. \n\n\n\nWerbung: Seit über 15 Jahren steht die deutsche Marke Sailfish für Neoprenanzüge und Schwimmprodukte der Extraklasse. Sailfish ist auch in diesem Jahr wieder stolzer Partner unserer Community und hat zum Start in die Saison eine besondere Aktion im eigenen Onlineshop im Angebot. Wenn ihr euch im Monat Februar für einen Triathlonneoprenanzug auf sailfish.com entscheidet\, bekommt ihr einen Geschenkgutschein für euch oder eure Lieben im Wert von bis zu 100 EUR geschenkt. Einfach den ausgewählten Anzug in den Warenkorb legen und den kostenlosen Geschenkgutschein auswählen. Wenn ihr euch noch nicht sicher seid\, welcher Neo der richtige für euch ist\, probiert einfach den digitalen Neofinder auf sailfish.com aus. Mit ein paar einfachen Fragen werdet ihr zum richtigen Modell geführt\, gebt eure Körpermaße an und schon habt Ihr den perfekten Neo für euch gefunden. \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nJule Bartsch auf Instagram:@julebartsch.tri \n\n\n\nDie aktuelle Ausgabe 208:tri-mag.de/t208 \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace \n\n\n\nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Podcast: Der Energiehaushalt und seine verschiedenen Facetten
DESCRIPTION:Motivationsprobleme und Erschöpfungszustände kennt wahrscheinlich jeder. Dr. Wiebke Elsner erläutert im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder\, was dafür verantwortlich sein kann und inwiefern Hoch- und Tiefpunkte normal sind. Ihr erfahrt außerdem\, welche Aspekte im Hinblick auf den Energiehaushalt wichtig sind und wie ihr euren inneren Antrieb nutzen könnt. \n\n\n \n\n\n\nWiebke Elsner erläutert im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder\, was dafür verantwortlich sein kann und inwiefern Hoch- und Tiefpunkte normal sein. Ihr erfahrt außerdem\, welche Aspekte im Hinblick auf den Energiehaushalt wichtig sind und wie ihr euren inneren Antrieb nutzen könnt. \n\n\n\nDie Trainingslagerpläne für dein Camp gibt es wie immer auf powerandpace.de/trainingsplan \n\n\n\nAlle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. \n\n\n\nWerbung in eigener Sache: SWIM.DE und SWIM plusDas Schwimmen ist für viele Triathletinnen und Triathleten die größte Hürde. Technik\, Training und Tools – wie stelle ich all das im Alltag richtig an? Was hat es mit dem hohen Ellenbogen\, dem CSS-Test und diesem ominösen Gleiten wirklich auf sich? Hilfe gibt es auf der Website SWIM.DE. Hier findest du alles über das Schwimmtraining und ganz viel Lifestyle rund ums Wasser. Und mit dem Service SWIM plus findest du dazu spannende Themenwochen\, ein monatliches Webinar und viel mehr\, um dich in der ersten Disziplin noch schneller zu machen. Für die Hörerinnen und Hörer des Podcasts von power & pace haben wir ein besonderes Angebot: Mit dem Code POWERSWIM23 kannst du SWIM plus einen Monat lang kostenlos testen. Schau einfach vorbei auf SWIM.DE! \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nJule Bartsch auf Instagram:@julebartsch.tri \n\n\n\nDie aktuelle Ausgabe 208:tri-mag.de/t208 \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:power & pace \n\n\n\nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Webinar: Athletiktraining mit Ulrike Syring
DESCRIPTION:In diesem Trainingsmonat Februar dreht sich ziemlich viel um das Thema Athletiktraining. Jeden Donnerstagabend habt ihr eine Verabredung mit eurer Athletiktrainerin Ulrike Syring. Gemeinsam feilt ihr mit hilfreichen Übungen auf der Turnmatte an eurer Schwimm-\, Rad- und Laufform. An diesem Montagabend liefert euch Ulrike den theoretischen Hintergrund\, warum Athletiktraining so wichtig ist und gibt euch Praxisbeispiele sowie Übungen mit auf den Weg. Meldet euch jetzt an und nehmt teil – dies ist möglich im PRO-Level. Wir freuen uns auf den Abend mit euch. Selbstverständlich könnt ihr euch im Anschluss jederzeit als PRO-Mitglied die Aufzeichnung anschauen. \n\n\n\n\nZur Aufzeichnung
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