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SUMMARY:Podcast: Zwischen Saisonfinish & Neustart – so planst du die nächsten Trainingswochen
DESCRIPTION:Nach dem Saisonhighlight beginnt oft die schwierigste Phase: Der große Tag ist vorbei\, der Körper braucht Erholung\, der Kopf sucht Orientierung – und gleichzeitig tauchen schon die nächsten Ziele auf. Im Juli-Q&A zeigt Coach Björn Geesmann\, wie du diese Übergangszeit sinnvoll nutzt\, ohne vorschnell in den nächsten Plan zu springen. Es geht um den ehrlichen Blick auf Belastung\, Alltag und Motivation\, um Geduld nach Verletzungen und um die Frage\, wie aus einem abgeschlossenen Rennen ein guter Startpunkt für die nächste Saison wird. \n\n\n \n\n\n\nDie wichtigen Termine der Saison von power & pace findet ihr in unserem Eventkalender. \n\n\n\nWie ihr euren Trainingsplan auf der Website auswählt und in Today’s Plan ladet\, erfahrt ihr im YouTube-Video. \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace: \n\n\n\n@powerandpace \n\n\n\nNoch Fragen? Melde dich über unser Kontaktformular und wir helfen dir jederzeit gern weiter.
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SUMMARY:Podcast: Negativspirale im Wettkampf – warum positives Denken nicht reicht und was wirklich hilft
DESCRIPTION:„Ich kann nicht mehr.“ Negative Gedanken gehören für viele zum Wettkampf – zur gefährlichen Spirale werden sie oft erst durch den Widerstand gegen sie. Sportpsychologin Viktoria Vida erklärt\, warum positives Denken allein selten hilft und wie du Gedanken wahrnimmst\, akzeptierst\, auf Abstand hältst und deinen Fokus zurück ins Handeln lenkst. \n\n\n\nDas sind die vier Schritte gegen die Negativspirale\, von denen Viktoria in der Podcastfolge spricht: \n\n\n\n1. IdentifizierenBenenne\, was gerade passiert: „Da ist der Gedanke\, dass ich nicht mehr kann.“ \n\n\n\n2. AkzeptierenLass den Gedanken da sein\, ohne mit ihm zu diskutieren. Akzeptieren bedeutet nicht\, ihm zuzustimmen. Du entscheidest lediglich\, keine zusätzliche Energie in den Widerstand zu stecken. \n\n\n\n3. Abstand schaffenFormuliere bewusst: „Ich denke gerade\, dass ich nicht mehr kann“ oder „Mein Kopf erzählt mir\, dass das heute keinen Sinn hat.“ So wird aus einer scheinbaren Tatsache wieder ein Gedanke. \n\n\n\n4. RefokussierenLenke deine Aufmerksamkeit auf eine konkrete Handlung: Atmung\, Trittfrequenz\, Schrittfrequenz\, Verpflegung\, Technik\, Anstrengungsgefühl oder den nächsten Streckenabschnitt. Der Gedanke darf bleiben – aber du sitzt wieder am Steuer. \n\n\n\nWenn du mit Viktoria in Kontakt treten oder mit ihr zusammenarbeiten möchtest\, gehe auf ihre Website athleticjoy.de oder schreibe ihr eine E-Mail an info@athleticjoy.de \n\n\n\nHier die Podcastfolgen mit Viktoria\, die wir thematisiert haben: \n\n\n\nVorfreude: 6 Impulse für mehr Wettkampffreude von Sportpsychologin Viktoria VidaSelbstmitgefühl: Selbstmitgefühl im Sport und Alltag mit Psychologin Viktoria Vida \n\n\n\nFür Rückfragen oder Unterstützung wendet euch gerne direkt bei Viktoria unter info@athleticjoy.de. \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\nIhr möchtet mehr über die Arbeit von Viktoria Vida erfahren oder sogar mit ihr zusammenarbeiten und besser werden?Schaut auf ihrer Website athleticjoy.de vorbei und checkt ihre Angebote\, oder schreibt ihr direkt eine E-Mail an info@athleticjoy.de. \n\n\n\n\n\n\n\nStarte mit power & pace in die neue Saison 2026/2027! \n\n\n\nJetzt Mitglied werden \n\n\n\nAlles rund um power & pace:powerandpace.de \n\n\n\n\n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nDein Podcast-Host auf Instagram: \n\n\n\nTeam-Managerin @julebartsch.tri \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:@powerandpace \n\n\n\nNoch Fragen? coach@powerandpace.de
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SUMMARY:Podcast: Meine 5 größten Erkenntnisse über mein Training\, seit ich Mama bin
DESCRIPTION:Seit Jule Bartsch\, Team-Managerin\, Mama ist\, hat sich ihr Blick auf Triathlontraining grundlegend verändert. In dieser persönlichen Solofolge teilt sie ihre fünf größten Erkenntnisse über Pläne\, die nicht immer zur Realität passen\, über Motivation\, die manchmal schneller ist als der Körper\, über Erholung im Familienalltag und darüber\, warum Trainingszeit nicht automatisch Me-Time ist. Eine ehrliche Folge über Loslassen\, Neusortieren und die Frage\, wie Sport wieder einen Platz finden kann – im eigenen Tempo. \n\n\n \n\n\n\nWir sind gespannt auf dein Feedback zur Folge\, wie dir dieses Format gefällt. Außerdem freuen wir uns über deine Themenvorschläge\, zu denen du im Podcast mehr Input möchtest.Danke für deine Unterstützung! \n\n\n\n\n\n\n\nDein Host auf Instagram \n\n\n\nTeam-Managerin Jule Bartsch @julebartsch.tri \n\n\n\n\n\n\n\npower & pace – die große Trainingscommunity im Triathlon. Über 150 Trainings- und Wettkampfziele\, Premium-Account bei TrainingPeaks und ganz viel Teamgeist (sogar mit DTU-Startpass) inklusive. Hier geht’s zur Mitgliedschaft. \n\n\n\nNeu: power & pace zum attraktiven Jahresbeitrag \n\n\n\nTermine & unser Support für dich \n\n\n\n\nHilfe via Live-Q&As\, Kontaktformular und ChatbotDie offizielle Website von power & pace\n\n\n\nnächste Live-Q&A: 31. August 2026\, 19–20 Uhr\n\n\n\n\nWeitere Informationen \n\n\n\nJetzt Mitglied werden \n\n\n\nDie offizielle Website von power & pace \n\n\n\nDie fünf Kategorien \n\n\n\nDas Kontaktformular \n\n\n\npower & pace bei Instagram:@power.pace \n\n\n\nZum YouTube-Kanal von power & pace:@powerandpace
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SUMMARY:Live-Q&A im August
DESCRIPTION:Frank Wechsel | powerandpace.de\n\n\n\nDein Coach Björn Geesmann beantwortet dir im Live-Q&A alle Fragen\, die dich aktuell rund um deine laufende Triathlonsaison beschäftigen. \n\n\n\nAnmeldung und Teilnahme sind nur im PRO-Level möglich.  \n\n\n\n\nJetzt anmelden\n\n\n\n\n\n\n\n\nDeine Fragen kannst du hier einzureichen\, auch wenn du nicht live teilnehmen kannst. Die Antwort ist dann im Anschluss an das Event in der Aufzeichnung\, die als Podcast erscheint\, zu finden.
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