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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-16: G2-Pyramide (4-6-8-6-4 min)
DESCRIPTION:Es ist Mittwochabend! Willkommen zum wöchentlichen Live-Ride. Heute machen wir erstmalig die Bekanntschaft mit der G2-Pyramide. Es warten 4\, 6\, 8\, 6 und abschließend noch mal 4 min G2 auf uns. Das wird gut und vor allem abwechslungsreich. Wie immer streamen wir dieses Event live auf YouTube. Seid dabei!  \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-17: IE (3 x 10 x 40s/20s)
DESCRIPTION:Heute wird es happig: Über 90 Minuten erwarten uns die geliebten IE-Intervalle – 3 Mal geht es für 10 Durchgänge in die 40–20 Belastung. Die aktuelle Einheit stammt aus den Plänen des ALLROUNDERs\, CHAMPIONs\, FINISHERs und QUALIFIERs. Statt des Livestreams findet ihr heute Rollenfutter auf unserem YouTube-Kanal.  \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube\n\n\n\nRollenfutter-Empfehlungen
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-18: EB-K3 (3 x 4 min + 3 x 8 min)
DESCRIPTION:Wir gehen endlich gemeinsam in die Berge! Heute stehen EB– und K3-Intervalle auf dem Programm. Nach 3 x 4 min im EB-Bereich begeben wir uns ins Gebirge und fahren zusammen 3 x 8 min K3-Intervalle mit jeweils 6 min Pause. Insgesamt sind wir 90 Minuten unterwegs. Die Einheit findet ihr im ALLROUNDER-\, CHAMPION-\, FINISHER- und QUALIFIER-Plan. Auch unser heutiges Event wird live auf YouTube gestreamt! \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-19: EB–G2 (3 x 6 min + 3 x 5 min)
DESCRIPTION:Heute wird wie gewohnt gebrettert: Wir fahren erst 3 x 6 min im EB-Bereich\, bevor uns noch 3 x 5 min im G2-Bereich erwarten. Die Pausen zwischen den Belastungen betragen jeweils 4 Minuten. Unser heutiges\, vorletztes Event streamen wir live auf YouTube! \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:Zwift-Ride 2023-Z-20: Abschluss-Ride (KB)
DESCRIPTION:Willkommen zum letzten Live-Ride dieser Saison 2023. Wir nutzen diese Stunde im KB-Bereich\, um in trauter Runde der Community zu schnacken. Wie gewohnt streamen wir dieses Event live auf YouTube. Schaltet ein!  \n\n\n\nZum Zwift-Event\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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