Dienstag, 4. Oktober 2022

Antwort auf: Lauftraining Langdistanz

#14111
ironman77
Teilnehmer

Hallo,
mein Tipp für dich: fahre mehr Rad! Zumindest, wenn sich deine Marathon-Zeit von 3:20h auf einen Solo-Marathon bezieht. Der Limiter auf der LD ist meistens kein laufspezifischer, sondern liegt am Fettstoffwechsel. Ich nehme jetzt mal an, dass du eine sehr gute Ernährungsstrategie hast, dich bis zum Ende gut verpflegt hast, du gleichmäßig gepacet hast, etc.

Liebe Grüße,

Matthias