Montag, 20. Januar 2025

Antwort auf: Lauftraining Langdistanz

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10. Juni 2022 um 12:03 Uhr #14111
ironman77
Teilnehmer

    Hallo,
    mein Tipp für dich: fahre mehr Rad! Zumindest, wenn sich deine Marathon-Zeit von 3:20h auf einen Solo-Marathon bezieht. Der Limiter auf der LD ist meistens kein laufspezifischer, sondern liegt am Fettstoffwechsel. Ich nehme jetzt mal an, dass du eine sehr gute Ernährungsstrategie hast, dich bis zum Ende gut verpflegt hast, du gleichmäßig gepacet hast, etc.

    Liebe Grüße,

    Matthias

    power & pace

    power & pace ist eine Trainingscommunity von Triathletinnen und Triathleten aus Deutschland und dem deutschsprachigen Raum. Sie basiert auf den Trainingsplänen der Zeitschrift triathlon und ihren digitalen Präsenzen wie tri-mag.de, die von der spomedis GmbH publiziert werden. Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhalten die Teilnehmer eine Trainingsbetreuung in digitaler Form mit zielgerichteten Trainingsplänen für das persönliche Saisonhighlight, Fachbeiträgen, Webinaren und mehr.

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    Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?

    Chris McCormack

    Zweifacher Ironman-Weltmeister

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