Mittwoch, 10. April 2024

Antwort auf: Kick-Off der Spezialisierungen

#15365
Björn Geesmann
Moderator

    Hallo Maya,

    du kannst dazu den Plan für den Champion für den 4. September verwenden und eine Belastungswoche streichen. Danach würde ich zunächst 2-3 Tage mit aktiver Erholung absolvieren, dann 3-4 Tage im ruhigeren (Grundlagen-) Bereich trainieren und dann den Plan zur akuten Wettkampf-Vorbereitung für ODs für die Rennwoche zum 11.09. verwenden.

    Viele Grüße

    Björn

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