Antwort auf: Kick-Off der Spezialisierungen
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30. Juni 2022 um 19:36 Uhr #15365
Hallo Maya,
du kannst dazu den Plan für den Champion für den 4. September verwenden und eine Belastungswoche streichen. Danach würde ich zunächst 2-3 Tage mit aktiver Erholung absolvieren, dann 3-4 Tage im ruhigeren (Grundlagen-) Bereich trainieren und dann den Plan zur akuten Wettkampf-Vorbereitung für ODs für die Rennwoche zum 11.09. verwenden.
Viele Grüße
Björn