Samstag, 28. Januar 2023

Antwort auf: Kick-Off der Spezialisierungen

#18392
Jörg
Teilnehmer

    Hallo Björn, hallo P&P Community,

    ich habe mich am So in Kopenhagen für Hawaii in 7 oder jetzt nur noch 6 Wochen qualifiziert- erstmal Danke für die geile Vorbereitung, hat sehr gut funktioniert, hatte zwar Krämpfe auf den letzten 20km aber glaube das lag an Kopfsteinpflaster und den vielen Hügelchen … aber Ergebnis passt 💪 Aloha – ein Traum 🤩🤩

    jetzt aber zwei Fragen zur weiteren Planung:

    1) wie gestalte ich diese 7W zwischen CPH und Hawaii?

    3W Recovery mit swim und bike + 2W Block + 2W Tapering? Oder was meinst Du/ihr?

    Und Frage 2)

    3 Wochen nach Hawaii ist ja 70.3 WM Utah, macht man da dann nur lockere Recovery zwischendrin?

    besten Dank und viele Grüße

    Jörg