Hallo Matthias,
vielen Dank für deinen Post und bitte entschuldige die späte Rückmeldung. Hast du mittlerweile für dich herausfinden können, welcher der passende Plan für deine Vorbereitung und deine großartigen Ziele ist?
Mit dem, was du beschreibst, dürftest du auf der sicheren Seite sein für dein Trailrun. Generell gibt es immer die Möglichkeit, während der Vorbereitung auf einen anderen Plan oder in eine andere Kategorie zu wechseln.
Viel Erfolg und vor allem Spaß dir!
Liebe Grüße