Hey,
dann ist es relativ simpel. Du gehst auf Zwift.com und loggst dich dort mit deinem Account ein. Gehst dann auf deine Aktivitäten, wählst die fehlenden Einheiten aus und in den jeweiligen Einheiten klickst du auf das Symbol für die Einstellungen und lädst die .fit-Datei runter.
Dann gehst du zu Garmin Connect und klickst rechts oben neben deinem Namen auf die Wolke um Aktivitäten manuell hochzuladen. Beim Punkt „Daten importieren“ musst du dann im Feld nur noch die entsprechenden .fit-Dateien reinziehen und schon sind die Einheiten bei Garmin drin.
Eventuell musst du nachträglich noch die Namen der Einheiten bei Garmin ändern. Bei mir stand da dann immer nur „virtuelles Radfahren“ als Titel. Und falls er dir beim ersten mal importieren sagen sollte, dass ein Fehler aufgetreten ist, mach’s einfach nochmal.