Moin,
danke für deine Fragen. Du findest unter folgendem Link Hilfe zur Synchronisation von Today’s Plan Workouts und Zwift: https://support.zwift.com/de/absolvieren-des-today’s-plan-workouts-in-zwift-ByIq49Mwr
Bei deiner zweiten Frage hört es sich danach an, als wären deine Trainingsbereiche noch nicht auf dich angepasst eingestellt worden. Wenn du möchtest, dass wir diese Einstellung für dich vornehmen, schreibe uns bitte eine E-Mail.
Vielen Dank dir und viel Freude am Training!