Für die Saison 21/22 war die längste Laufeinheit 2h im Qualifierplan.
Das waren, dann etwa 3 Stück mit 3×10-15′ int.DL.
Da Roth meine erste LD wird, hab ich keine Erfahrung dazu. Aber für meinen Marathon (Finish in 2:59h) 2021 war die längste Laufeinheit gemäß Plan auch nur 2h.
Falls ihr die Folge nicht kennt. Reinhören lohnt sich:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/triathlon-talk-carbon-laktat/id1389930082?i=1000485920986