Also die Schwelle ist 10% schneller als die HM Pace ?
Ich mache das so HM Pace vom WE bei mir 4:15
Errechnete 5km Pace 3:50 (klassischer Wettkampfzeitrechner, Bsp Wettkampfzeit- und Marathon-Rechner | RUNNER’S WORLD (runnersworld.de))
Davon klassisch 5% weg wie beim 20min Test…Schwelle 4:02
10% schneller als die HM Pace wäre 3:50…viel zu schnell…
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Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?
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