Donnerstag, 18. Juli 2024

Antwort auf: Trainingslager in Woche 5 und 4 vor Wettkampf (Roth) – wie gestalten?

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Ich würde den Trainingslagerplan auch zu diesem Zeitpunkt so machen wie er beschrieben ist. Der Umfang des Trainingslagerplans wird schon ca. 2x so hoch sein, wie der übliche wöchentliche Umfang. Daher finde ich mehr Intensitäten ich für viel zu gefährlich. Es ist ja bereits so schwer genug an Tag 7 zB die Trainingsqualität aufrechtzuhalten.