Mittwoch, 10. April 2024

Antwort auf: Lange Einheiten / Koppeleinheiten

Home Aktuell im Forum von power & pace Allgemeine Trainingsfragen Lange Einheiten / Koppeleinheiten Antwort auf: Lange Einheiten / Koppeleinheiten

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Jule Bartsch
Moderator

    Hallo Heiko,

    so wie du es beschreibst und im Trainingsplan findest, ist alles korrekt. Die Trainingseinheiten überschreiten die 4 Stunden nicht und du wirst damit gut auf deine Langdistanz vorbereitet, darauf darfst du vertrauen.
    Im Juni findest du auch Einheiten für das Koppeltraining. Generell kannst du die Einheiten, wenn Radfahren und Laufen an einem Tag anstehen, auch so tauschen, dass du das Koppeln für dich üben kannst. Achte dann bitte darauf, dass du gegebenenfalls die Intensitäten der einzelnen beiden Einheiten anpasst.

    Viel Spaß in der weiteren Vorbereitung und im Rennen!

    Liebe Grüße
    Jule