Mittwoch, 10. April 2024

Antwort auf: Umgang mit dem Trainingsplan nach Erkältung

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#90193
Simon Scheel
Moderator

    Servus Michael,

    über Todays Plan wird dir nichts beantwortet.

    Lass den Trainingsplan erstmal außen vor und werde vollständig gesund. Wenn du vollständig gesund bist, würde ich persönlich nochmal einen vollen Tag warten und dann erst wieder ganz langsam einsteigen. So wie dein Körper es hinbekommt.

    Hör in deinen Körper rein, starte langsam und dann wirst du schon für dich das richtige Training nach der Pause finden. Den Einstiegszeitpunkt in den normalen Plan musst du dann individuell festlegen.

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