Dass Triathlon eine trainingsintensive Sportart ist, ist kein Geheimnis. Doch wenn man es regelmäßig übertreibt, geht irgendwann gar nichts mehr, und man macht im schlimmsten Fall Bekanntschaft mit dem Phänomen des Übertrainings. Wir erklären dir, woran du es erkennst und wie du es vermeidest. Die Ursache liegt meist nämlich gar nicht in zu hohen Belastungen.