Verletzung, Krankheit, fehlende Geduld: Viele Faktoren können ein konstantes Training verhindern. Dabei ist ein kontinuierlicher Aufbau über Wochen, Monate und Jahre der entscheidende Aspekt für die Leistungsentwicklung im Ausdauersport. Wir zeigen dir, wie du es schaffst, dich Tag für Tag risikofrei zu verbessern.