Das Briefing für das Dezembertraining

Hier ist das Briefing für den Trainingsmonat Dezember. Bitte hört euch das Briefing aufmerksam an. Dieses Briefing enthält außerdem wichtige Informationen, die ihr für ein erfolgreiches Dezembertraining und die Integration eures Feiertagsspecials benötigt.

Für die Saison 2025 gilt:

Ihr öffnet den Trainingskalender in TrainingPeaks und findet in dem Menü auf der linken Seite alle Trainingspläne, die zu eurer Trainingskategorie gehören. Dort sucht ihr euch den Plan aus, der zu eurem Wettkampfdatum und der Distanz deines Wettkampfziels passt.

Die Benennung des Trainingsplans entspricht dem Schema „+2025-<Monat des Wettkampfes>-<Tag des Wettkampfes>_Das <Wettkampfdistanz>-Training für <Trainingskategorie>“ also beispielsweise „+2025-07-06_Das LD-Training für FINISHER“.

Den Trainingsplan ladet ihr euch anschließend via Drag-and-drop oder über den “Load”-Button in den Trainingskalender. Der Plan schiebt sich direkt auf das richtige Datum.

Euch stehen sämtliche Spezialtrainingspläne und Trainingsplanbausteine neben eurem regulären Plan für euer Saisonhighlight oder einen folgenden B-Wettkampf zur Verfügung – jeder dieser Trainingsplanbausteine beginnt immer an einem Montag:

• Recovery- und Wiedereinstiegspläne – gut geeignet für die Zeit nach eurem Wettkampf-Highlight
• Trainingslagerpläne: 5, 8 oder 12 Tage
• Akute Wettkampfvorbereitung
• Feiertagsspecial

Das Startdatum für das Feiertagsspecial ist der 23.12.2024. Bitte vorher alle Trainingseinheiten für die entsprechende Dauer aus dem Trainingsplan entfernen.

So erhaltet ihr euren Trainingsplan

Ihr habt euren Plan bereits in den Trainingskalender geladen? – Super, ihr braucht nichts weiter zu tun, als abzuwarten.

Ihr möchtet mit einem neuen Plan durchstarten? Dann führt bitte die folgenden Schritte durch:

• bitte zieht euren Trainingsplan aus der Trainingsplanbibliothek in den Trainingskalender.
• Sofern ihr PRO-Mitglied seid und über einen TrainingPeaks-Account verfügt, steht euch euer Trainingsplan für die kommende Saison auf TrainingPeaks zur Verfügung.
• Beachtet bitte, dass die Einheiten peu à peu erscheinen und immer nur die nächsten Wochen enthalten.
• Ihr solltet alle aktuellen Trainingspläne für eure Kategorie in der Trainingsplanbibliothek vorfinden.