Live-Q&A Januar 2025
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Das ist die Aufzeichnung des Live-Q&A für das Novembertraining vom 14.01.25 mit eurem Coach Björn Geesmann.
Themen dieses Live-Q&As sind:
- Austauschbarkeit von Lauf- und Radeinheiten bei Low-Carb-Einheiten
- Training im Saisonverlauf: Halbmarathon und Koppeltraining als Vorbereitung auf die Mitteldistanz
- Vorbereitungswettkämpfe und deren Bedeutung
- Integration eines Halbmarathons in die 70.3-Vorbereitung (Allrounder)
- Abstand und Reihenfolge bei mehr als einer Einheit am Tag
- Ableitung von der FTP: Wettkampfintensitäten und erwartbare Zielzeiten
- Trainingslagerpläne: Training im Trainingslager
- Kombination von Marathonvorbereitung und Triathlontraining
- Kategoriewahl
- Feedbackoptionen und eigene Trainingsplanindividualisierung
- Kalorientracking und Gewichtsreduktion
- Eisbaden
- Leistungstests: Einheiten als separater Trainingsplan
- Verschieben und geplanter Ausfall von Trainingseinheiten: Vereinbarkeit von Familie und Training
- Umplanung von Schwimmeinheiten
Antworten