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SUMMARY:FTP-Test und AI Diagnostics – LIVE
DESCRIPTION:Frank Wechsel | powerandpace.de\n\n\n\nJetzt ist der perfekte Moment\, die Formentwicklung zu überprüfen. Für das Radfahren machen wir genau das gemeinsam – beim FTP-Test oder alternativ einer AI-Diagnostics-Session vor der Saison. Du kannst wie gewohnt in deinen vier Wänden mitfahren\, auf TrainingPeaks Virtual\, und den Livestream auf YouTube verfolgen. Dort begleiten dich Team-Managerin Jule Bartsch und Coach Björn Geesmann durch den Abend.  \n\n\n\nOder du bewirbst dich auf einen der Plätze\, um bei uns vor Ort in Hamburg diese wohl härtesten 20 Minuten der Saisonvorbereitung im kleinen Kreis der Community durchzupowern – eine Nachricht über unser Kontaktformular mit ein paar Angaben zu dir genügt. \n\n\n\n\nVorbereitungen treffen\n\n\n\nDamit um Punkt 19 Uhr auch bei dir zu Hause der Startschuss für diesen Leistungstest fallen kann\, gilt es einiges vorzubereiten. Wir haben dir eine Liste erstellt\, dir ihr Schritt für Schritt abhaken könnt\, damit du rechtzeitig auf deinem Rad auf dem Smarttrainer sitzt. Diese Liste beinhaltet Vorschläge\, die eure Vorbereitung möglichst vollständig abdecken können: \n\n\n\n\nTrinkflasche(n) gefüllt\n\n\n\nVerpflegung für vorher(\, währenddessen) und nachher paratlegen\n\n\n\nHandtuch auf dem Lenker\n\n\n\nVentilator angeschaltet / Fenster auf\n\n\n\nSmarttrainer an Stromquelle angeschlossen\n\n\n\nLaptop / iPad / PC / Smartphone an Stromquelle angeschlossen\n\n\n\nauf Endgerät bei Trainingsplattform angemeldet und diese mit dem Smarttrainer verbunden\n\n\n\nAlle Geräte mit Internet verbinden / WLAN-Verbindung herstellen\n\n\n\nBrustgurt angelegt und verbunden\n\n\n\nTrainingsuhr / Fahrradcomputer / Brustgurt und Leistungsmesser verbunden\n\n\n\n\n\nWir starten den Livestream auf YouTube etwas früher\, damit wir gemeinsam letzte Vorbereitungen treffen können. Um 18:45 Uhr geht dieser los. Schalte ein und sei dabei! Wir freuen uns auf einen herausragenden\, schweißtreibenden Abend. \n\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube
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SUMMARY:1. FTP-Test der Saison 2026 – LIVE
DESCRIPTION:Frank Wechsel | powerandpace.de\n\n\n\nWir laden zum ersten FTP-Test der neuen Saison 2026 ein – live auf YouTube! \n\n\n\nJetzt ist der perfekte Moment\, eine erste Standortbestimmung in allen drei Disziplinen vorzunehmen. Für das Radfahren machen wir genau das gemeinsam – beim 1. FTP-Test der neuen Saison. Ihr könnt wie gewohnt in euren vier Wänden mitfahren\, auf TrainingPeaks Virtual\, und den Livestream auf YouTube verfolgen. Dort begleiten euch Coach Björn Geesmann und Frank Wechsel durch den Abend. Oder ihr bewerbt euch auf einen der drei Plätze\, um bei uns vor Ort in Hamburg diese wohl härtesten 20 Minuten der Saisonvorbereitung im kleinen Kreis der Community durchzupowern. Wer darauf Lust hat\, kann sich bewerben. Details dazu folgen. \n\n\n\n\nRoute\, Event und FTP-Test\n\n\n\nNever change a winning system\, bedeutet: Wir bleiben bei dem\, was ihr bereits kennt\, wenn ihr schon länger dabei seid. Es wird kein Zwift-Event geben. Stattdessen treffen wir uns alle auf der Strecke/Route Tempus Fugit in der virtuellen Zwift-Welt Watopia. Vorher habt ihr als “Workout“ den kompletten FTP-Test von Zwift mit einer Dauer von 1:13 Stunden ausgewählt. Der Startschuss für diesen Leistungstest fällt um Punkt 19 Uhr. Er beginnt mit dem Warm-up\, leitet euch zu einer kleinen Vorbelastung und dann zum 20-minütigen Test\, bevor es ins wohlverdiente Cool-down geht. Bitte sorgt dafür\, dass ihr rechtzeitig alle Einstellungen vorgenommen und die richtige Route sowie das richtige Zwift-Protokoll ausgewählt habt\, um pünktlich mit uns zu starten. Der ERG-Modus stellt sich während der 20-Minuten-Test automatisch aus\, wenn ihr auf Zwift fahrt. Darum braucht ihr euch nicht kümmern. \n\n\n\nIhr könnt auch ohne Zwift fahren und das in eurem Trainingsplan vorhandene Protokoll für den FTP-Test absolvieren. Ein Smarttrainer ist auch nicht zwingend notwendig. Dieser Test kann von euch so gesteuert werden wie die Radeinheiten auf der Rolle ebenfalls\, über Leistung (Watt) oder über die Herzfrequenz. Der Livestream auf YouTube macht mit Björn und Jule machen die Einheit sicher etwas abwechslungsreicher und kurzweiliger. Schaltet ein! \n\n\n\nVorbereitungen treffen\n\n\n\nDamit um Punkt 19 Uhr auch bei euch zu Hause der Startschuss für diesen Leistungstest fallen kann\, gilt es einiges vorzubereiten. Wir haben euch eine Liste erstellt\, dir ihr Schritt für Schritt abhaken könnt\, damit ihr rechtzeitig auf eurem Rad auf dem Smarttrainer sitzt. Diese Liste beinhaltet Vorschläge\, woran zu denken sein kann abhängig davon\, mit welchem Equipment ihr trainiert. \n\n\n\n\nTrinkflasche(n) gefüllt\n\n\n\nVerpflegung für vorher und nachher paratlegen\n\n\n\nHandtuch auf dem Lenker\n\n\n\nVentilator angeschaltet / Fenster auf\n\n\n\nSmarttrainer an Stromquelle angeschlossen\n\n\n\nLaptop / iPad / PC / Smartphone an Stromquelle angeschlossen\n\n\n\nauf Endgerät bei Zwift angemeldet und Zwift mit dem Smarttrainer verbunden\n\n\n\nBrustgurt angelegt\n\n\n\nBrustgurt mit Zwift verbunden\n\n\n\nTrainingsuhr / Fahrradcomputer mit Zwift / Brustgurt und Leistungsmesser verbunden\n\n\n\nZwift geöffnet\, „FTP-Test 1:13 h“ gewählt\n\n\n\nZwift-Welt Watopia und Route Tempus Fugit gewählt\n\n\n\n\nAlles Wichtige im Überblick\n\n\n\n\nkein Zwift-Event\n\n\n\nLivestream auf YouTube\n\n\n\nZwift-Welt: Watopia\n\n\n\nRoute in Watopia: Tempus Fugit\n\n\n\nAlle Vorbereitungen bis 18:55 Uhr abgeschlossen haben
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SUMMARY:Here we ride again: Saisonauftakt 2026
DESCRIPTION:Es geht wieder los: power & pace startet mit dem Training für die Saison 2026 – und dazu treffen wir uns wieder in virtuellen Welten\, um gemeinsam zu radeln. PRO-Mitglieder von power & pace haben auch den Premium-Zugang zu TrainingPeaks und damit zur Plattform TrainingPeaks Virtual. Natürlich könnt ihr auch auf allen anderen Plattformen mitradeln (selbst auf dem Sofa)\, um unseren Gesprächen zu lauschen oder eure Fragen im Livechat zu stellen. \n\n\n\n\nZum Event auf TrainingPeaks Virtual\n\n\n\nZum Livestream auf YouTube\n\n\n\n\nBjörn Geesmann | powerandpace.de
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