Montag, 26. Februar 2024

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Cool bleiben: Wie dir die Körperkerntemperatur im Training und Wettkampf hilft

Im Wettkampf einen kühlen Kopf zu bewahren, ist wichtig. Den Körper kühl zu halten, noch wichtiger. Bei der Ironman-WM auf Hawaii gestalteten einige Topathleten ihr Pacing und ihre Coolingstrategie über die Körperkerntemperatur – mit dem Core-Sensor. Wir sagen dir, wie du die Hitze nutzen kannst und warum du bereits früh damit anfangen solltest, entsprechende Blöcke in dein Training einzubauen.

Neues von power & pace

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Trainingswissen

Calories in, Calories out: Wie entscheidend ist die Energiebilanz wirklich?

Wer viel trainiert, benötigt viel Energie. Dafür ist oft jedes Mittel recht. Wir erklären dir, wie diese Bilanz mit der Leistungsfähigkeit einhergeht und in welchen Fällen die gesunde Ernährung auch mal außer Acht gelassen werden kann.

Eure Step-by-Step-Anleitung zum Wechsel zu TrainingPeaks

So wechselt ihr Schritt für Schritt zur Plattform TrainingPeaks.

Letzte Runde der Saison: Unsere Zwift-Rides im März

Die Saison nähert sich der heißen Phase. Im März könnt ihr dienstags eine letzte Runde mit der Community drehen – in euren Pain-Caves und zusammen auf Zwift.

Der Frühling kann kommen

Mit dem Trainingsplan für den März wächst die Hoffnung auf höhere Temperaturen und trockenes Wetter. Dann können mindestens zwei von drei Disziplinen wieder nach draußen verlegt werden. Die kommenden vier Wochen Triathlon bieten dir ausreichend Gelegenheit dafür.

TRIndoor – das Winterbattle: Ein Erlebnisbericht von Adrian Manke

Adrian Manke, seit vielen Jahren Mitglied bei power & pace, teilt seine Eindrücke und Erlebnisse vom TRIndoor in Erfurt am vergangenen Wochenende.

Digitale Trainingspläne von power & pace ab März bei TrainingPeaks

Neue Wege für eure Ziele: Ab März 2024 werden wir euch die Trainingspläne von power & pace auf der Plattform TrainingPeaks zur Verfügung stellen.
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