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Podcast: Das ist Laufökonomie mit triathlon-Redakteur Simon Müller
11. Juli Ganztägig
Die Laufökonomie ist deutlich mehr als nur Lauftechnik und schnell von A nach B kommen. triathlon-Redakteur Simon Müller klärt in dieser Podcast-Episode mit Team-Managerin Jule Bartsch über bestehende Mythen zum Thema auf und gibt detaillierte Hilfestellungen, wie die eigene Laufökonomie verbessert werden kann. Eins vorweg: Es ist Geduld gefragt!
Folgende Einflussfaktoren der Laufökonomie gibt es, mit denen ihr euch für eine verbesserte Laufökonomie und Laufleistung beschäftigen könnt
- Laufumfänge
- Carbonschuhe
- Spezifische Intensitäten
- Bergläufe
- Plyometrietraining
- Maximalkrafttraining
- Lauftechnik
- Höhentraining
Werbung in eigener Sache: Das power & pace Trainingscamp 2025 zusammen mit Hannes Hawaii Tours auf Fuerteventura
Der Triathlonsommer 2024 ist in vollem Gange und wir können jetzt schon auf das kommende Frühjahr 2025 schauen: Vom 15. bis 29. März 2025 findet unser nächstes Trainingscamp zusammen mit unserem Partner und Triathlonreiseexperte Hannes Hawaii Tours auf Fuerteventura statt. Eure Athletiktrainerin Ulrike Syring übernimmt wieder die sportliche Leitung und hat zusammen mit ihrem Guide-Team eine ganze Menge trainingswissenschaftliches Know-how für euch an Bord.
Sendet noch heute eure Buchungsanfrage an das Team von Hannes Hawaii Tours und dann erleben wir gemeinsam 14 Tage Triathlon satt – nächstes Jahr im Frühjahr!
Mehr Informationen zum Camp erfahrt ihr in unserem Eventkalender.
Zur Buchungsanfrage gelangt ihr mit einem Klick HIER
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power & pace ist eine Trainingscommunity von Triathletinnen und Triathleten aus Deutschland und dem deutschsprachigen Raum. Sie basiert auf den Trainingsplänen der Zeitschrift triathlon und ihren digitalen Präsenzen wie tri-mag.de, die von der spomedis GmbH publiziert werden. Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhalten die Teilnehmer eine Trainingsbetreuung in digitaler Form mit zielgerichteten Trainingsplänen für das persönliche Saisonhighlight, Fachbeiträgen, Webinaren und mehr.
Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?
Chris McCormack
Zweifacher Ironman-Weltmeister© spomedis GmbH, 2022