Zwift-Ride 2024-04: G2-Pyramide (2-4-6-4-2 min)
Pain Cave Keine Langeweile: Pyramide fahren und parallel das Webinar anschauen. Wir freuen uns auf den Abend mit euch!
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Live-Ride
Zwift-Ride 2024-05: EB–G2 (3 x 4 min + 3 x 5 min)
Pain Cave Im heutigen EB- und G1-Bereich haben wir gemeinsam genügend Luft, um parallel mit Coach Björn Geesmann im Live Q&A eure Fragen zu klären.
Zwift-Ride 2024-06: G1 – Weihnachts-Einklang
Pain Cave Heute ist ruhiges Pedalieren geplant.
Zwift-Ride 2024-07: IE (3 x 6 x 40 s/20 s)
Pain Cave Optimiert heute eure VO₂max mit dem Trainingsplan des CHAMPIONs und des FINISHERs.
Zwift-Ride 2024-08: IE–G2 (3 x 8 x 30 s/30 s + 2 x 5 min)
Pain Cave Heute wird es hart: Es warten intensive Intervalle auf euch!
Live-Ride 2024-09: EB–G2 (3 x 3 min + 3 x 6 min)
Pain Cave Zusammen fahren wir fordernde Intervalle im Entwicklungsbereich und hängen anschließend knackige Intervalle im G2-Bereich hinten dran.
Zwift-Ride 2024-10: G1 – Entlastung
Pain Cave In der anstehenden Einheit heißt es: Beine lockern! Wir fahren gemütliche 45 Minuten im G1-Bereich.
power & pace
power & pace ist eine Trainingscommunity von Triathletinnen und Triathleten aus Deutschland und dem deutschsprachigen Raum. Sie basiert auf den Trainingsplänen der Zeitschrift triathlon und ihren digitalen Präsenzen wie tri-mag.de, die von der spomedis GmbH publiziert werden. Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhalten die Teilnehmer eine Trainingsbetreuung in digitaler Form mit zielgerichteten Trainingsplänen für das persönliche Saisonhighlight, Fachbeiträgen, Webinaren und mehr.
Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?
Chris McCormack
Zweifacher Ironman-Weltmeister© spomedis GmbH, 2022