Trainingseinstieg nach der Geburt: Warum dein Weg vielleicht anders verläuft
Zwischen Alltag, Müdigkeit und Trainingsplan: Warum der Weg zurück nach der Geburt bei jeder Frau anders aussieht – und welche Learnings dir helfe…
Kategorie: Know-how
Deine Top-3-Fragen und -Antworten zum Triathlontraining
Drei typische Fragen aus dem Training – und die Antworten, die wirklich weiterhelfen: Wie genau muss dein Leistungstest sein, wie sinnvoll ist Carbo…
Deine akute Wettkampfvorbereitung
Die Wettkampfsaison rückt näher – und mit ihr die ersten Vorbereitungsrennen. Doch wie sinnvoll sind diese eigentlich für dein Training? Und wie …
Wegweiser für das Training in allen drei Disziplinen
Wer sein Training steuern will, muss über die persönliche Leistungsfähigkeit im Schwimmen, Radfahren und Laufen Bescheid wissen. Um diese zu ermitt…
CSS-Test: So ermittelst du deinen “Critical Swim Speed”
Als Critical Swim Speed (CSS) bezeichnet man die Geschwindigkeit, bei der die Dauerleistungsgrenze eines Langstreckenschwimmers liegt. Beim klassischen Test werden nacheinander die Strecken 400 und…
Kontrolle statt Glücksspiel: Darauf kommt es beim Pacing an
Wenn der Wettkampf näher rückt, muss eine Strategie her, damit du schnell und ohne Leistungseinbruch ins Ziel kommst. Worauf solltest du beim Pacing…
Jeden Donnerstagabend: Live-Athletik
Von November bis Mai streamen wir jeden Donnerstagabend um 19 Uhr eine neue Athletik-Einheit mit Ulrike Syring. Die Einheiten sind auf die Trainingspläne von power…
Schön geschmeidig bleiben: Mobilisation für alle Disziplinen
Wie ist es um deine Beweglichkeit bestellt? Im Artikel erfährst du, wieso Mobilität so wichtig ist und mit welchen Übungen du sie verbessern kannst…
Verreisen mit dem Rad: So bereitest du dein Gefährt auf den Transport im Flugzeug vor
Der Radtransport im Flugzeug ist immer heikel. Schließlich ist das Sportgerät gleichzeitig wertvoll, empfindlich und gegen rohe Kräfte beim Verlade…
Gute Reise zur guten Form: Ab ins Trainingslager
Urlaub ist bekanntlich die schönste Zeit des Jahres. Für viele Triathleten bedeutet das, die Koffer zu packen und im Trainingslager an der Form zu f…