So kommst du zu deinem physiologisch individuellen Trainingsplan von power & pace

Wie hoch ist deine Leistungsfähigkeit? Das ist eine wichtige Frage für dein Training. Mindestens genauso spannend ist aber, wie diese Leistungsfähigkeit zustande kommt – und wo aktuell dein größtes Entwicklungspotenzial liegt.

Genau hier setzt AI DIAGNOSTICS an. Mit einem Test auf dem Rad lässt sich dein individuelles physiologisches Profil analysieren. Bei power & pace kannst du dieses Ergebnis anschließend dafür nutzen, einen Trainingsplan zu erhalten, der nicht nur zu deinem Wettkampfziel und deiner Trainingskategorie passt, sondern zusätzlich auf dein persönliches physiologisches Potenzial ausgerichtet ist.

Wie du vom Kauf des Saisonpakets bis zu deinem individuellen Trainingsplan kommst, erklären wir dir Schritt für Schritt.

Das Wichtigste auf einen Blick

Für die Saison 2027 kannst du das Saisonpaket von AI DIAGNOSTICS vom 17. September bis zum 20. Dezember 2026 buchen.

Das Paket umfasst:

• drei Analysen im Verlauf deiner Saison
• 25 Prozent Rabatt mit dem Code powerandpace2027
• die Möglichkeit, dein physiologisches Profil für deinen individuellen Trainingsplan von power & pace zu nutzen

Wichtig: Nutze beim Kauf unbedingt den Code powerandpace2027. Er sorgt nicht nur für den Rabatt, sondern zeigt uns gleichzeitig, dass du das AI-DIAGNOSTICS-Angebot in Verbindung mit deinem Training bei power & pace nutzt.

Die drei Analysen müssen übrigens nicht unmittelbar nach dem Kauf durchgeführt werden. Sie verfallen nicht. Du kannst das Saisonpaket also innerhalb des Aktionszeitraums kaufen und deinen ersten Test erst dann durchführen, wenn es sinnvoll in deine Saisonplanung passt.

Schritt 1: Saisonpaket von AI Diagnostics kaufen

Buche zunächst das Saisonpaket von AI Diagnostics.

Gib beim Kauf unbedingt folgenden Code ein: powerandpace2027

Damit erhältst du 25 % Rabatt auf das Saisonpaket.

Gleichzeitig ist der Code für uns bei power & pace wichtig: Er kennzeichnet, dass du dein AI-DIAGNOSTICS-Ergebnis für einen physiologisch individualisierten Trainingsplan nutzen möchtest.

Schritt 2: Deinen ersten Test durchführen

Die Analyse beginnt mit einem Test auf dem Rad. Dafür musst du nicht in ein Labor fahren, sondern kannst das Testprotokoll selbst durchführen. Hier findest du die Anleitung für die Durchführung der AI DIAGNOSTICS-Analyse.

Das funktioniert beispielsweise:

• zu Hause auf der Rolle,
• mit einem Smarttrainer oder
• draußen auf dem Rad.

Entscheidend ist, dass während des Tests deine Leistung gemessen wird. Du benötigst also eine Leistungsquelle. Das kann ein Powermeter am Rad sein, aber genauso ein Smarttrainer.

Ein spezielles Powermeter an Kurbel oder Pedalen ist nicht zwingend notwendig.

Anschließend absolvierst du das von AI DIAGNOSTICS vorgegebene Testprotokoll. Die unterschiedlichen Belastungen dienen dazu, verschiedene Bereiche deiner Energiebereitstellung abzubilden.

Schritt 3: FIT-Datei bei AI DIAGNOSTICS hochladen

Nach dem Test benötigst du die dabei entstandene FIT-Datei – also die Aktivitätsdatei, die beispielsweise auch in TrainingPeaks landet.

Diese Datei lädst du anschließend in die Software von AI DIAGNOSTICS hoch.

Auf Grundlage der Testdaten analysiert AI DIAGNOSTICS unter anderem das Zusammenspiel deiner aeroben und anaeroben Energiebereitstellung. Dadurch geht es nicht nur darum, wie leistungsfähig du aktuell bist, sondern vor allem darum, wie sich diese Leistungsfähigkeit zusammensetzt.

Genau daraus lässt sich ableiten, wo dein aktuell größtes physiologisches Entwicklungspotenzial liegt.

Schritt 4: PDF-Auswertung herunterladen

Nach der Analyse erhältst du von AI DIAGNOSTICS eine Auswertung, die dir auch als PDF-Datei zur Verfügung steht.

Diese PDF ist für den nächsten Schritt wichtig – denn mit ihr können wir dein Ergebnis bei power & pace deinem Training zuordnen.

Schritt 5: Deine Auswertung an power & pace schicken

Schicke uns anschließend deine PDF-Auswertung von AI DIAGNOSTICS über unser Kontaktformular:

Hänge die PDF-Datei einfach an deine Nachricht an.

Coach Björn Geesmann schaut sich deine Auswertung an und gibt dir eine Rückmeldung dazu, wo aktuell dein größtes physiologisches Entwicklungspotenzial für das weitere Training steckt.

Wenn du deine Auswertung bereits selbst sicher einordnen kannst, kannst du diesen Schritt entsprechend auch selbst übernehmen.

Schritt 6: Hauptwettkampf und physiologisches Potenzial in deinem Profil hinterlegen

Sobald feststeht, auf welchen physiologischen Schwerpunkt dein Training ausgerichtet werden soll, hinterlegst du zwei entscheidende Informationen in deinem Profil auf powerandpace.de:

deinen Hauptwettkampf und dein wichtigstes physiologisches Potenzial. Klicke anschließend auf “Profil aktualisieren.”

Damit haben wir die Informationen, die wir benötigen, um dir den entsprechenden Trainingsplan zur Verfügung zu stellen.

Das bedeutet: Dein eigentliches Wettkampfziel bleibt bestehen. Bereitest du dich beispielsweise auf eine Mitteldistanz vor, erhältst du weiterhin einen Mitteldistanzplan für dein entsprechendes Rennen – nun aber zusätzlich mit einer Trainingsausrichtung, die dein individuelles physiologisches Profil berücksichtigt.

Wann solltest du die erste Analyse durchführen?

Das hängt davon ab, wo du dich gerade in deiner Saison befindest.

Bist du bereits im strukturierten Training, kann Ende September oder Anfang Oktober ein sehr guter Zeitpunkt für die erste Analyse sein. So kannst du früh in der Saison deine Trainingszonen überprüfen, deine individuellen Potenziale identifizieren und entsprechend trainieren.

Du musst den Test aber nicht sofort nach dem Kauf absolvieren. Die Analysen haben sind dauerhaft gültig.

Vielleicht steht bei dir Ende Oktober noch ein Marathon an. Vielleicht befindest du dich noch in deiner Saisonpause oder startest aus anderen Gründen später ins strukturierte Triathlontraining. Dann kannst du das Saisonpaket trotzdem innerhalb des Aktionszeitraums kaufen und die erste Analyse beispielsweise erst im Dezember durchführen.

Drei Analysen für deine Saison

Im Saisonpaket stehen dir insgesamt drei Analysen zur Verfügung. Du kannst dein physiologisches Profil damit nicht nur einmal bestimmen, sondern seine Entwicklung im Laufe deiner Vorbereitung erneut überprüfen.

So kannst du nachvollziehen, wie sich dein Training auswirkt und wie sich deine individuellen Potenziale im Laufe der Saison verändern.

Noch Fragen zu AI Diagnostics?

Am 19. November 2026 erklärt Coach Björn Geesmann AI Diagnostics noch einmal ausführlich in einem Webinar für dich als Mitglied von power & pace.

Dabei geht es nicht nur um das Testverfahren und die Einordnung der Ergebnisse, sondern auch um weitere Funktionen von AI DIAGNOSTICS – unter anderem den Kohlenhydratmanager sowie die Erstellung von Pacing- und Verpflegungsstrategien.

Und wenn du vorher Fragen zu deinem Test, deiner Auswertung oder deinem Trainingsplan hast, kannst du sie natürlich jederzeit in unseren Live-Q&As oder über das Kontaktformular stellen.

Dein Weg zum individuellen Trainingsplan in sechs Schritten

1. Saisonpaket von AI DIAGNOSTICS zwischen 17.9. und 20.12.2026 kaufen
2. Code powerandpace2027 verwenden und 25 Prozent Rabatt erhalten
3. Testprotokoll auf dem Rad mit Powermeter oder Smarttrainer durchführen
4. FIT-Datei bei AI DIAGNOSTICS hochladen und Analyse erstellen lassen
5. PDF-Auswertung über powerandpace.de/kontakt/ an uns schicken
6. Hauptwettkampf und physiologisches Potenzial im Profil auf powerandpace.de hinterlegen – und mit deinem physiologisch individualisierten Trainingsplan starten