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Zwift-Ride 2024-15: IE (3 x 8 x 40 s/20 s)
5. März um 19:00 – 20:30
In dieser Einheit geht es in die Vollen – alles für die Verbesserung der VO₂max. Mit 3 Blöcken à 8 Wiederholungen von 40 Sekunden Be- und je 20 Sekunden Entlastung halten wir die Intensität unseres Trainings gewohnt hoch. Der Trainingsinhalt stammt aus den Trainingsplänen des ALLROUNDERs, CHAMPIONs, FINISHERs und QUALIFIERs. Wie gewohnt sind alle Trainingskategorie eingeladen nach eigener Abwägung diesen Ride mitzufahren. Viel Spaß!
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power & pace
power & pace ist eine Trainingscommunity von Triathletinnen und Triathleten aus Deutschland und dem deutschsprachigen Raum. Sie basiert auf den Trainingsplänen der Zeitschrift triathlon und ihren digitalen Präsenzen wie tri-mag.de, die von der spomedis GmbH publiziert werden. Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhalten die Teilnehmer eine Trainingsbetreuung in digitaler Form mit zielgerichteten Trainingsplänen für das persönliche Saisonhighlight, Fachbeiträgen, Webinaren und mehr.
Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?
Chris McCormack
Zweifacher Ironman-Weltmeister© spomedis GmbH, 2022