Häufige Fragen und Antworten (FAQ)

Hier findest du die Erklärung, wie du deine Trainingszonen bei TrainingPeaks einstellen kannst.

1. Entscheide dich in deiner Trainingsplanbibliothek auf Trainingpeaks für einen Trainingsplanbaustein.
2. Lösche die Trainingseinheiten deines allgemeinen Trainingsplans für den gewünschten Zeitraum aus deinem Kalender.
3. Füge den Trainingsplanbaustein unter Angabe des Startdatums in den Kalender ein.

Wenn du bei TrainingPeaks einen Trainingsplan aktiviert hast, der dich auf ein Saisonziel im Jahr 2025 oder später vorbereitet, begleitet dich dieser Plan bis zu deinem Wettkampf. Du siehst jedoch immer nur die Einheiten der anstehenden Wochen. Weitere Einheiten werden mit der Zeit automatisch in deinem Plan ergänzt. Hierfür musst du nichts weiter tun als abzuwarten.

Nach deiner Registrierung bei power & pace erfährst du in deinem Onboarding, wie du deinen Account bei unserer Partner-Plattform TrainingPeaks erstellen kannst.

In unserem Onboarding erfährst du alles zu den notwendigen Einstellungen deines TrainingPeaks-Accounts.

Wenn du bereits einen Account TrainingPeaks besitzt, kannst du den Schritt der Account-Erstellung im Onboarding überspringen. Bitte stelle sicher, dass du auf TrainingPeaks und powerandpace.de die gleiche E-Mail-Adresse verwendest und eine Verknüpfung mit deinem Coach herstellst.

Für den Umgang mit deinem eventuell bestehenden Premiumstatus hast du die Wahl:

Du kannst deinen Premiumstatus zukünftig über power & pace erhalten. Da wir deine Mitgliedschaft nicht verwalten, musst du hierfür die bestehende Premium-Mitgliedschaft bei TrainingPeaks selbstständig beenden.

Du kannst dich auch dafür entscheiden, den Premiumstatus, den du selbst über TrainingPeaks beziehst, beizubehalten. Bei dieser Variante fallen die Kosten zusätzlich zu deiner power & pace Mitgliedschaft an.

Ob und welcher Trainingsplan aktuell in deinem Trainingskalender aktiviert ist, findest du heraus, indem du den Plan in der Trainingsplanbibliothek auf TrainingPeaks anklickst.

Es öffnet sich ein Fenster. Befindet sich der Plan bereits in deinem Kalender, steht unten „Applied Plans“ und weiter rechts „remove“. Außerdem wird eine Datumsspanne angezeigt. Die hier angezeigten Datumswerte sind nicht relevant.

Ist der Plan derzeit nicht aktiv, steht dort “Apply Plan”.

Wenn du unsicher bist, welcher Plan aktiviert ist, wiederhole dieses Vorgehen bei den in Frage kommenden Trainingspläne.

In unserem Angebot von power & pace ist eine Premium-Mitgliedschaft bei TrainingPeaks enthalten.

Deinen Premiumstatus bei TrainingPeaks erhältst du, nach Verifizierung deiner power & pace PRO-Mitgliedschaft, sobald Coach Björn deine Coaching-Verknüpfung auf TrainingPeaks akzeptiert hat.

Wenn deine Registrierung bei TrainingPeaks neu ist, durchläuft dein Account zunächst eine 14-tägige Testphase, in der du ebenfalls einen Premiumstatus besitzt. Im Anschluss daran startet automatisch deine Premium-Mitgliedschaft, die du durch power & pace erhältst.

Im Helpcenter von TrainingPeaks findest du eine Übersicht der Vorteile des Premium-Accounts.

Deinen Mitgliedsstatus kannst du in den Settings von TrainingPeaks unter „Subscription und Payment“ nachschauen.

TrainingPeaks lässt sich mit weiteren Plattformen verbinden. So können geplante und absolvierte Trainingseinheiten automatisch synchronisiert werden.

Die Verknüpfung kannst du in deinem TrainingPeaks-Profil unter “Account (Dein Name)/ Settings/Apps & Devices/Add New Connection” herstellen.

Einen Trainingsplan aus deinem Trainingskalender auf TrainingPeaks kannst du entfernen, indem du den entsprechenden Trainingsplan aus deiner Trainingsplanbibliothek auswählst und anschließend auf “Remove” klickst.

Das Vorgehen findest du in unserem Onboarding.

Wenn du verletzt oder krank bist, kläre deinen Gesundheitszustand bitte mit deinem Arzt ab. Dieser kann dich beraten, wann und in welcher Form du wieder ins Training einsteigen kannst.

TrainingPeaks erlaubt dir das Verschieben und Löschen von Einheiten, sodass du deinen Trainingsplan selbstständig an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Im Zweifel gilt: Mach lieber mehr Pause und bleib geduldig.

Eine Übersicht der Trainings- bzw. Intensitätsbereiche und deren Erläuterungen findest du hier.

Gehe auf powerandpace.de/trainingsplan und teile uns dort deine bisherige und deine gewünschte Trainingskategorie mit. Eine Übersicht der Trainingskategorien findest du hier.

Der Trainingsplan, den du ausgewählt hast, zielt auf das Datum deines persönlichen Saisonhighlights ab. Dieses Datum stimmt möglicherweise nicht mit dem Zieldatum der Trainingspläne in der Zeitschrift überein und somit unterscheiden sich die Inhalte beider Trainingspläne.

Du kannst dir die detaillierten Schwimmeinheiten unter “Downloads” herunterladen. HIER kommst du direkt zu den Schwimmplänen.

Einen umfangreichen Artikel, der auf Regeneration und Training im Alter eingeht, findest du in der Special-Ausgabe 01/2021 in dem Artikel “Alter? Klasse!”.

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Mit dem Ruhetag erholst du dich von den vergangenen Trainingstagen, gibst deinem Körper genauso wie deinem Kopf die Möglichkeit, sich zu entspannen und regenerierst, um am folgenden Tag wieder gut ausgeruht in die nächste Trainingseinheit zu starten. Wer über einen langen Zeitraum den Ruhetag streicht, wird letztendlich nicht die Leistungen erbringen können, auf die er ursprünglich hintrainiert hat. Der Ruhetag und die Chance zu regenerieren sind essentiell für eine langfristige Leistungssteigerung.
Am Ruhetag ist es zu bevorzugen, dich möglichst viel auszuruhen neben dem Job und die körperliche Aktivität im Vergleich zu den Trainingstagen deutlich herunterzuschrauben. Solltest du im Home Office arbeiten, bietet sich ein kurzer Mittagsschlaf in der Pause an, um dem Körper eine weitere Gelegenheit zur Regeneration anzubieten.
Das Ziel des Ruhetags ist, dass du dich an dem Morgen nach dem Ruhetag erholter fühlst als an dem Morgen des Ruhetags selbst.

Schreib uns eine E-Mail an coach@powerandpace.de und wir melden uns schnellstmöglich zurück.

Mit unserem Newsletter bleibst du bei power & pace stets auf dem Laufenden. HIER gelangst du zu dem Anmeldeformular.

In unseren monatlichen Live-Q&As hast du als PRO-Mitglied von power & pace die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen an deinen Coach Björn Geesmann zu stellen.

Die Termine unserer monatlichen Live-Q&As findest du im Eventkalender.

Dort kannst du dich für das jeweilige Q&A anmelden und hast die Möglichkeit, deine Fragen einzureichen. In den Tagen nach der Veranstaltung findest du dort den Link zu der Aufzeichnung.

Ja, im Rahmen unserer monatlichen Live-Q&As, steht dir der Coach beratend zur Seite. Die Termine findest du im Eventkalender.

Hier findest du die Konditionen für die monatlich kündbare PRO-Mitgliedschaft von power & pace.

Der Rabattcode deines triathlon-Abonnements ist die zehnstellige Abonummer, die mit der Ziffernfolge “491” beginnt. Du findest sie auf deiner letzten Aborechnung oder auf dem Adressetikett der Zeitschrift. Wenn du beides nicht zur Hand hast, frage gern bei unserer Aboverwaltung nach: abo@tri-mag.de oder 040/5550170-70.

Jedes triathlon-Abo berechtigt zu zwei Rabatteinlösungen, solange die zweite Person im gleichen Haushalt wohnt. Für den zweiten Rabatt hänge einfach ein großes Z an die zehnstellige Ziffernfolge an.

Du kannst monatlich kündigen. Beachte bitte, dass der Termin deines persönlichen Zahlungseinzugs ausschlaggebend für das Ende deiner Mitgliedschaft ist. Hier kannst du deine Mitgliedschaft einsehen und bearbeiten.

Ja, selbstverständlich! Uns ist wichtig, dass wir einheitlich als power & pace auftreten. Bitte achtet auf die korrekte Schreibweise:

power & pace

Ist die Angabe des kaufmännischen Unds bei der Veranstaltung nicht möglich, nutze stattdessen “power and pace”.

WICHTIG! Verwendet ihr einen Startpass eines Vereins, gebt diesen als Vereinsnamen an und führt power & pace als Team auf.

Ja! Power & pace ist als TriClub bei Ironman eingetragen.
Gib im Zuge deiner Anmeldung für ein Rennen bei Ironman “power & pace” an, um dem TriClub beizutreten.
Für weitere Fragen kontaktiere bitte Ironman direkt via E-Mail an triclubemea@ironman.com.

Für einen einheitlichen Auftritt kannst du in regelmäßigen Abständen die exklusive power & pace Kollektion bei unserem Partner Trimtex erwerben. Um zu erfahren, wann die Bestellrunden öffnen, empfehlen wir dir die Anmeldung zu unserem Newsletter. Zusätzlich findest du ein permanentes Angebot in unserem Shop.

In diesem Jahr findet die power & pace Trophy im Rahmen des Hamburg-Triathlons am 12. und 13. Juli statt. Weitere Infos findest du hier.

Die Einheiten für den kommenden Live-Ride findest du in unserem Kalender. Sie werden parallel auf YouTube gestreamt und in einer Indoortrainingssoftware gemeinsam absolviert.

Als PRO-Mitglied von power & pace ist TrainingPeaks Virtual bereits in deiner Mitgliedschaft enthalten.

Du kannst aber auch eine andere Indoorcycling-Plattform deiner Wahl nutzen. Wenn du von der automatischen Übertragung der Trainingseinheiten profitieren möchtest, achte darauf, dass sie sich mit TrainingPeaks verknüpfen lässt.

Über den Herbst und Winter trainierst du unter Anleitung deiner Athletiktrainerin Ulrike Syring.

Das Athletiktraining findet jede Woche Donnerstag, 19 Uhr, auf YouTube statt. Du findest die Termine mit weiteren Informationen im Eventkalender.