Sonntag, 5. Februar 2023

Know-how

In dieser Rubrik findest du aktuelles Trainingswissen sowie wichtige Erkenntnisse aus für Sportler wichtigen Themenfeldern wie Medizin, Ernährung, Psychologie und Equipment.

Ohne lange Anreise: Das Trainingslager zu Hause

Die ersten Monate des Jahres sind für viele Triathleten die perfekte Zeit für ein Trainingslager. Auch power & pace lädt in diesem Jahr zu den nächsten beiden Trainingscamps zusammen mit Hannes Hawaii Tours ein. Wir erklären dir, wie du ganz ohne Reiseaufwand ein erfolgreiches Camp durchführst und wie du auch zu Hause in den Trainingsmodus umschaltest.
PRO Anna Bruder -

Was jetzt noch hilft: Tricks und Kniffe bei Pannen

Reifen gerissen, Pannenmilch taugt nicht mehr, Akku leer? Wir geben dir hilfreiche Tipps, welche letzten Handgriffe dich trotz Panne nach Hause oder in die T2 bringen.
PRO Jule Bartsch -

Händchen halten: Die wichtigsten Tipps für die Aero-Handposition

Die Handhaltung an den Extensions ist ein Baustein der perfekten Aero-Position. Auf diese Punkte solltest du achten, um möglichst aerodynamisch und gleichzeitig komfortabel zu sitzen.
PRO Marcus Baranski -

Wie geht schneller schwimmen?

Beim Kraulen sollte man wissen, wie schnell man schwimmen muss, um seine Leistung zu verbessern. Ist man zu langsam, droht Stagnation. Will man zu viel, kann es zu Überbelastungen kommen. So findest du das richtige Maß.
PRO Peter Jacob -

Metriken im Laufen

Ein guter Laufstil ist ästhetisch. Aber ist er auch messbar? Immer mehr Sportarten und Sensoren erfassen die Lauftechnik in Messwerten und Zahlen, die irgendwie alle voneinander abhängig sind. Wir führen dich durch den Datendschungel.
PRO Frank Wechsel -

Berge richtig laufen

Berge können auf der Laufstrecke Fluch und Segen sein. Wir zeigen, wie man das Gefälle für sich nutzt und mit der richtigen Technik meistert.
PRO Simon Müller -

Carbonschuhe im Einsatz: Sinnvoll oder sinnlos?

Die Diskussionen über den sinnvollen Einsatz von Carbonschuhen sind nicht erst jetzt sehr hitzig, aber scheinen besonders momentan wieder in den Vordergrund zu treten.
PRO Jule Bartsch -

Kannst du es? Laufschuhe richtig schnüren

Wer hätte gedacht, dass ein kleines Detail wie die Schnürung der Laufschuhe so viel bewirken kann? Wir zeigen, welche Schnürtechnik für welchen Fußtyp geeignet ist.
PRO Redaktion triathlon -
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Aktuell

Aktuelles

Neu: Trimtex-Einteiler jetzt mit VORNAME auf dem Rücken

Die Wettkampfeinteiler von power & pace aus der aktuellen Bestellrunde sind nun auch personalisierbar mit dem Vornamen auf dem Rücken. Bestellungen werden noch bis 8. Februar angenommen.
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PROKnow-how

Ohne lange Anreise: Das Trainingslager zu Hause

Die ersten Monate des Jahres sind für viele Triathleten die perfekte Zeit für ein Trainingslager. Auch power & pace lädt in diesem Jahr zu den nächsten beiden Trainingscamps zusammen mit Hannes Hawaii Tours ein. Wir erklären dir, wie du ganz ohne Reiseaufwand ein erfolgreiches Camp durchführst und wie du auch zu Hause in den Trainingsmodus umschaltest.
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Lesetipp

Aktuelles

Monats-Update: Der Juli von power & pace im IRONMAN Virtual Club

Mittlerweile befinden wir uns mitten im Triathlonsommer 2022 und ihr gebt ordentlich Vollgas. Hier kommt das Update des Monats Juli.
Know-how

Laufen bei Schnee und Kälte

Die Läufe werden länger in den Trainingsplänen von power & pace – und pünktlich dazu hält der tiefste Winter Einzug. Tiefe Schneeberge, eisige Kälte oder einfach nur sauglatt: Was ist jetzt zu tun – und zu lassen?

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Trainingscamp calling

Das Trainingslager steht vor der Tür. Ob zu Hause oder in wärmeren Gefilden. Mit dem Trainingslager-Special bekommst du genau den passenden Plan für dein Camp.
Jule Bartsch -
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Technik-Tipps – Innehalten, um durchzustarten

Mehr Leistung, weniger Verletzungen und Schmerzen: Das richtige Aufwärmprogramm hat positive Auswirkungen auf Ihre anstehende Laufeinheit. Nicht nur in der kalten Jahreszeit.
Anna Bruder -
Aktuelles

Dein exklusives Angebot bei HYCYS als Mitglied von power & pace

Sichere dir jetzt deinen exklusiven Rabatt auf ein Bikefitting deiner Wahl bei HYCYS!
Björn Geesmann -

power & pace

power & pace ist eine Trainingscommunity von Triathletinnen und Triathleten aus Deutschland und dem deutschsprachigen Raum. Sie basiert auf den Trainingsplänen der Zeitschrift triathlon und ihren digitalen Präsenzen wie tri-mag.de, die von der spomedis GmbH publiziert werden. Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhalten die Teilnehmer eine Trainingsbetreuung in digitaler Form mit zielgerichteten Trainingsplänen für das persönliche Saisonhighlight, Fachbeiträgen, Webinaren und mehr.

Rubriken

Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?

Chris McCormack

Zweifacher Ironman-Weltmeister

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