Beim Schwimmplan 1.1 gibt es den Eintrag: “4x50m jeweils gesteigert, Pause 15 s” Das bedeutet nach jeweils 50m sollen 15 s Pause gemacht werden. Die Pause zum nächsten Trainingsabschnitt, hier “600m gleichmäßig, G1-Bereich”, kann mehrere Minuten lang sein und sollte z.B. zum Trinken genutzt werden. Es ist möglich, dass ein komplettes Schwimmtraining ohne größere Pausen absolviert wird.
power & pace ist eine Trainingscommunity von Triathletinnen und Triathleten aus Deutschland und dem deutschsprachigen Raum. Sie basiert auf den Trainingsplänen der Zeitschrift triathlon und ihren digitalen Präsenzen wie tri-mag.de, die von der spomedis GmbH publiziert werden. Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhalten die Teilnehmer eine Trainingsbetreuung in digitaler Form mit zielgerichteten Trainingsplänen für das persönliche Saisonhighlight, Fachbeiträgen, Webinaren und mehr.
Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?
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