12. Dezember um 19:00 - 20:30 Zwift-Ride 2024-05: EB–G2 (3 x 4 min + 3 x 5 min) Pain Cave Im heutigen EB- und G1-Bereich haben wir gemeinsam genügend Luft, um parallel mit Coach Björn Geesmann im Live Q&A eure Fragen zu klären.
19. Dezember um 19:00 - 20:00 Zwift-Ride 2024-06: G1 – Weihnachts-Einklang Pain Cave Heute ist ruhiges Pedalieren geplant.
9. Januar 2024 um 19:00 - 20:30 Zwift-Ride 2024-07: IE (3 x 6 x 40 s/20 s) Pain Cave Optimiert heute eure VO₂max mit dem Trainingsplan des CHAMPIONs und des FINISHERs.
16. Januar 2024 um 19:00 - 20:30 Zwift-Ride 2024-08: IE–G2 (3 x 8 x 30 s/30 s + 2 x 5 min) Pain Cave Heute wird es hart: Es warten intensive Intervalle auf euch!
23. Januar 2024 um 19:00 - 20:30 Live-Ride 2024-09: EB–G2 (3 x 3 min + 3 x 6 min) Pain Cave Zusammen fahren wir fordernde Intervalle im Entwicklungsbereich und hängen anschließend knackige Intervalle im G2-Bereich hinten dran.
30. Januar 2024 um 19:00 - 19:45 Zwift-Ride 2024-10: G1 – Entlastung Pain Cave In der anstehenden Einheit heißt es: Beine lockern! Wir fahren gemütliche 45 Minuten im G1-Bereich.