FTP-Test und AI Diagnostics – LIVE
3. März um 18:45 – 21:00
Jetzt ist der perfekte Moment, die Formentwicklung zu überprüfen. Für das Radfahren machen wir genau das gemeinsam – beim FTP-Test oder alternativ einer AI-Diagnostics-Session vor der Saison. Du kannst wie gewohnt in deinen vier Wänden mitfahren, auf TrainingPeaks Virtual, und den Livestream auf YouTube verfolgen. Dort begleiten dich Coach Björn Geesmann und Frank Wechsel durch den Abend. Oder du bewirbst dich auf einen der Plätze, um bei uns vor Ort in Hamburg diese wohl härtesten 20 Minuten der Saisonvorbereitung im kleinen Kreis der Community durchzupowern – Mail an coach@powerandpace.de mit ein paar Angaben zu dir genügt.
Vorbereitungen treffen
Damit um Punkt 19 Uhr auch bei euch zu Hause der Startschuss für diesen Leistungstest fallen kann, gilt es einiges vorzubereiten. Wir haben euch eine Liste erstellt, dir ihr Schritt für Schritt abhaken könnt, damit ihr rechtzeitig auf eurem Rad auf dem Smarttrainer sitzt. Diese Liste beinhaltet Vorschläge, woran zu denken sein kann abhängig davon, mit welchem Equipment ihr trainiert.
- Trinkflasche(n) gefüllt
- Verpflegung für vorher und nachher paratlegen
- Handtuch auf dem Lenker
- Ventilator angeschaltet / Fenster auf
- Smarttrainer an Stromquelle angeschlossen
- Laptop / iPad / PC / Smartphone an Stromquelle angeschlossen
- auf Endgerät bei Trainingsplattform angemeldet und diese mit dem Smarttrainer verbunden
- Brustgurt angelegt und verbunden
- Trainingsuhr / Fahrradcomputer / Brustgurt und Leistungsmesser verbunden
