Die Saison läuft und die Einheiten werden sowohl intensiver als umfangreicher. Das gilt auch für die wöchentlichen Zwift-Rides immer dienstags. Im Dezember trifft sich die Community weiterhin Punkt 19 Uhr auf Zwift zum gemeinsamen Training. Jede zweite Woche sind wir von der Crew live auf YouTube dabei und schwitzen mit euch beim Live-Ride. Während der Zwift-Rides (siehe Terminübersicht) könnt ihr als PRO-Mitglieder an den monatlichen Live-Q&As und Webinaren teilnehmen. Diese finden immer im Wechsel mit den Live-Rides statt.
Über die Links zum jeweiligen Zwift-Event könnt ihr euch jetzt schon für die einzelnen Rides anmelden und seid sicher dabei.
Die Einheiten stammen aus den Trainingsplänen des ALLROUNDERs, CHAMPIONs, FINISHERs und QUALIFIERs, bei wenigen Einheiten gibt es Abweichungen. Generell bleibt es dabei, dass ihr aus allen Kategorien jederzeit eingeladen seid, an allen Rides teilzunehmen – unabhängig davon, ob diese inhaltlich mit eurer Einheit im Trainingsplan übereinstimmen. Bitte achtet stets darauf, dass ihr auf euren Körper hört und gegebenenfalls die Rides kürzt oder Intensitäten für euch anpasst.
Besonderheit der Feiertage
Mit den Feiertagen finden besondere Strukturen Platz im Trainingsplan, um die freie Zeit so gut wie möglich für das Triathlontraining zu nutzen. Das bedeutet konkret: Am 26.12.23 heißt es “Freie Fahrt!”. In der vorgegebenen Trainingszeit entscheidet ihr frei, wie ihr die Radeinheit gestalten möchtet. Am 2.1.24 habt ihr euch nach dem zweiten kurzen, intensiven Trainingsblock über das lange Wochenende einen Ruhetag verdient. Weiter geht es auf Zwift und YouTube am 9.1.24 und dann sind wir zurück im gewohnten Rhythmus unserer Rides.
Erhaltet die Trikots!
In jedem Ride treten wir gemeinsam mit den Trikots von power & pace an – Gruppenfeeling pur! Wer bis zum Ende der Einheit durchhält, bekommt das Jersey geschenkt. Ihr findet es dann in eurer virtuellen Garage auf Zwift.
| Datum | Einheit | Zwift-Ride | Live-Show |
|---|---|---|---|
| 5.12.2023, 19 Uhr | FTP-Test | kein Zwift-Event | Link zu YouTube |
| 12.12.2023, 19 Uhr | Zwift-Ride 2024-05: EB–G2 (3 x 4 min + 3 x 5 min) | Link zu Zwift | keine Live-Show |
| 19.12.2023, 19 Uhr | Live-Ride 2024-06: G1 – Weihnachts-Einklang | Link zu Zwift | Link zu YouTube |
