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Athletik für Triathleten 2023-A-08
15. Dezember 2022 um 19:00 – 19:45
Wir nähern uns dem Jahresende, doch das Training und somit die Athletikeinheiten finden weiterhin jede Woche statt. Auch heute erwartet euch wieder eine interessante Kombination an Übungen. Wie gewohnt live auf YouTube und direkt aus Ulrikes Wohnzimmer.
Für diese Einheit benötigt ihr:
2 kleine Gewichte (2-3 Kilo) oder große Wasserflaschen
Mini-, Thera- oder ein anderes elastisches Band
weiche Unterlage, Decke, Matte oder großes Kissen
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power & pace
power & pace ist eine Trainingscommunity von Triathletinnen und Triathleten aus Deutschland und dem deutschsprachigen Raum. Sie basiert auf den Trainingsplänen der Zeitschrift triathlon und ihren digitalen Präsenzen wie tri-mag.de, die von der spomedis GmbH publiziert werden. Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhalten die Teilnehmer eine Trainingsbetreuung in digitaler Form mit zielgerichteten Trainingsplänen für das persönliche Saisonhighlight, Fachbeiträgen, Webinaren und mehr.
Du spielst nicht Triathlon. Du spielst Fußball, das macht Spaß! Triathlon ist Arbeit, bei der du dich am Straßenrand auskotzen kannst. Es ist die körperliche Brutalität der Besteigung des Mount Everest, ohne die großartige Aussicht vom Gipfel der Welt. Was für ein Mensch kommt immer wieder zurück, um mehr davon zu bekommen?
Chris McCormack
Zweifacher Ironman-Weltmeister© spomedis GmbH, 2022