Sonntag, 5. Februar 2023
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Zwift-Ride 2023-Z-09: EB (2x3x4 min)

4. Januar um 19:00 20:30

spomedis

Heute zünden wir passend zum Jahresbeginn: Zusammen fahren wir fordernde Intervalle im Entwicklungsbereich und das Ganze direkt zweimal mit kurzen Pausen von 4 min zwischen jedem Intervall! Nach dem Aufwärmen geht es 2 x 3 x 4 min in die EB-Intensität. Zwischen den Blöcken erwartet euch eine 8-min-Pause, bevor die zweite Runde startet. Im Cooldown rollen wir entspannte 24 Minuten gleichmäßig im G1-Bereich und schwitzen aus. Zur Unterhaltung findet ihr HIER eine Auswahl an Rollenfutter für euer Pain-Cave-Entertainment. Ab nächstem Mittwoch, 11. Januar 2023, radeln wir wieder live vor der Kamera.

Ride on!

Details

Datum:
4. Januar
Zeit:
19:00 – 20:30
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Webseite:
https://bit.ly/3MKEVq9