Häufige Fragen und Antworten (FAQ)

In unserem Angebot von power & pace ist eine Premium-Mitgliedschaft bei TrainingPeaks enthalten.

Deinen Premiumstatus bei TrainingPeaks erhältst du, nach Verifizierung deiner power & pace PRO-Mitgliedschaft, sobald Coach Björn deine Coaching-Verknüpfung auf TrainingPeaks akzeptiert hat.

Wenn deine Registrierung bei TrainingPeaks neu ist, durchläuft dein Account zunächst eine 14-tägige Testphase, in der du ebenfalls einen Premiumstatus besitzt. Im Anschluss daran startet automatisch deine Premium-Mitgliedschaft, die du durch power & pace erhältst.

Im Helpcenter von TrainingPeaks findest du eine Übersicht der Vorteile des Premium-Accounts.

Deinen Mitgliedsstatus kannst du in den Settings von TrainingPeaks unter „Subscription und Payment“ nachschauen.

Mit dem Ruhetag erholst du dich von den vergangenen Trainingstagen, gibst deinem Körper genauso wie deinem Kopf die Möglichkeit, sich zu entspannen und regenerierst, um am folgenden Tag wieder gut ausgeruht in die nächste Trainingseinheit zu starten. Wer über einen langen Zeitraum den Ruhetag streicht, wird letztendlich nicht die Leistungen erbringen können, auf die er ursprünglich hintrainiert hat. Der Ruhetag und die Chance zu regenerieren sind essentiell für eine langfristige Leistungssteigerung.
Am Ruhetag ist es zu bevorzugen, dich möglichst viel auszuruhen neben dem Job und die körperliche Aktivität im Vergleich zu den Trainingstagen deutlich herunterzuschrauben. Solltest du im Home Office arbeiten, bietet sich ein kurzer Mittagsschlaf in der Pause an, um dem Körper eine weitere Gelegenheit zur Regeneration anzubieten.
Das Ziel des Ruhetags ist, dass du dich an dem Morgen nach dem Ruhetag erholter fühlst als an dem Morgen des Ruhetags selbst.