Trainingspläne Februar / fehlerhafte Verlinkungen

[Björn Geesmann]

Liebe Mitglieder von power & pace,

ich hoffe es geht euch gut!

Es scheint, als habe sich bei der Verlinkung der Februar-Pläne der ein oder andere Fehlerteufel eingeschlichen.

Ob ihr davon betroffen seid, erkennt ihr daran, dass ihr – obwohl ihr keinen Trainingsplan mit Schwerpunkt-Rennen im März oder April habt – einen Koppellauf oder Radeinheit (ALLROUNDER) mit mehr als 2,5 Stunden Länge im Plan habt.

Sollte dem so sein, macht bitte folgendes:

Postet ihr einen Screenshot eures Plans und sagt uns zudem, welcher Kategorie ihr angehört, welches Zieldatum euer Trainingsplan verfolgt und auf welcher Distanz ihr startet.

Wir werden uns das dann im Einzelnen anschauen und die Probleme schnellstmöglich beheben. Sobald die Links in eurem Login-Bereich aktualisiert sind, geben wir euch hier Bescheid.

Entschuldigt die Umstände, danke für eure Mithilfe.

Viele Grüße

Björn

[waschusu]

Hallo Björn,

ich hab den Finisher-Plan mit MD am 18.06.2023. Der neue Plan für Februar enthält unter anderem einen Koppellauf und eine 3h-Radeinheit.

Vielen Dank für’s Checken

Viele Grüße

Susanne

[Giuseppe]

Hallo Björn.

Ich trainiere ebenfalls  mit dem Finisher-Plan auf eine MD am 18.06.2023.
Der neue Plan für Februar enthält am 04.02 einen Koppellauf und am 11.02. eine 3,5h-Radeinheit. Am 18.02. auch ne Rad Einheit mit 3h! Die Samstage scheinen also das Problem zu sein…

Viele Grüß

Giuseppe

 

 

[Sas.Ffm]

Lieber Björn

Der Finisher MD 25.6. enthält einen Koppellauf.

Liebe Grüße

Saskia

[Frank Aulich]

Hallo Björn,

ich habe den Spezialplan mit Ziel einer MD am 21.05.23 vom Finisher geladen, wo auch mehrere Radeinheiten über 2,5h und auch Koppelläufe dazu drin stehen. Gerade die Radeinheit mit 3,5h vorm 10K-Lauftest hat mich schon stützig gemacht ;-).

VG Frank

[Frank Vasterling]

Hallo Björn,
Ich habe den Plan für die MD Kraichgau geladen. Auch ich habe am 4.2. und 11.2. jeweils eine Radeinheit mit Koppellauf (am 4.2. 2:30 Rad und 30 Minuten Koppellauf, am 11.2. 3:30 Rad und 45 Minuten Koppellauf

Grüße Frank Vasterling

[Sophie]

Beim Qualifier mit MD am 25.05. Gibt es das Thema auch.

Radeinheit mit 3:30h + 45 min Koppellauf, die anderen Radeinheiten sind auch ähnlich lang.

VG Sophie

[Simone Keimel]

Hallo,

ich habe den Allrounder Plan und mein Ziel ist am18.06 die MD in Luxemburg… .

LG Simone 

[Doris König]

Hallo Björn,

hier der Screen zum Februarplan. Habe den Finisher zur MD Ingolstadt geladen. Auch hier sind einige Einheiten enthalten, die mir komisch vorkommen. Analog zu den schon bekannten Einträgen. Bitte mal prüfen.

Vielen Dank

:

 

[JTraser]

Hallo Björn, ich habe den Finisher Plan für den 4.6. und habe am 11.2. eine Radeinheit von 3,5 Stunden und am 18.2 eine über 3 Stunden.
viele Grüße Jutta

 

[JTraser]

[JTraser]

[Michael]

Hallo Björn,

Zieldatum 18.06. MD. Allrounder.

11.02 (2h:30 min) Rad + 30 min Koppellauf.
18.02. (2h Rad)

 

[Klaus Huss]

Hallo Björn,

wie auch schon per Mail am Samstag geschrieben, ist mein Ziel die Mitteldistanz THE CHAMPIONSHIP am 21.05.23 mit dem Qualifierplan.
Hier der Screenshot:

[Dimi]

Hallo Björn,

ich habe den Finisher-Plan für eine Mitteldistanz am 07.05. geladen. Auch hier Koppellauf am 04.02. und eine Radeinheit 3:30H am 11.02.

Gerne den Plan einmal prüfen.

Liebe Grüße aus Hamburg

Dimi

[KlausMe]

Hallo Björn,

ich trainiere den Finisher – Kraichgau. Ich hatte letztes Wochenende bereits einen Koppellauf und auch im Februar sind die Umfänge und Einheiten entsprechend.

[Katharina]

Hallo Björn,

ich habe beim Finisher-Plan Mitteldistanz für Walchsee 2.7.2023 die gleichen Probleme wie oben genannt.

Koppeltraining und lange Radeinheiten bis 3:30h.

Bitte mal prüfen.

Danke

Grüße Katharina

[borderdream]

Moin,

auch ich habe einen fehlerhaften Allrounder Plan mit Zieldatum 04.06. MD.

Herzliche Grüße

Sascha

[Trimago]

Kategorie: Qualifier

Wettkampf-Ziel: MD Walchsee Anfang Juli

[Trimago]

[MathieuPohl]

Kategorie: Finisher

Renndatum: 4.6. Mitteldistanz

Es kommt mir vor, dass im Januar auch schon Fehler drin waren. Da es mehr Umfang u deutlich intensiver war als der LD Plan, zudem 2 Koppeleinheiten.

 

Danke fürs abändern.

[IlonaS]

<p style=”text-align: left;”>Hallo Björn,</p>
 

auch ich habe das Problem in meinem Plan.

Finisher, MD 18.06.2023

Vielen Dank fürs kümmern!

beste Grüße,

Ilona

[Björn Geesmann]

Liebe Mitglieder von power & pace,

danke für eure Feedbacks und Beiträge!

Zugegeben ist mir (noch) nicht schlüssig, wodurch dieser Bug entstanden ist. Ich habe aber alle (von euch erwähnten) Pläne der Kategorien FINISHER, QUALIFIER und ALLROUNDER aus den Monaten April, Mai, Juni und Juli eigenhändig geprüft und korrigiert.

Somit findet ihr die aktualisierten Plänen nun an bekannter Stelle online. Bitte beachtet: Euer Trainingsplan ändert sich nicht automatisch; ihr müsstet den bestehenden einmal löschen und den aktualisierten wieder einfügen.

Ich danke für eure Hilfe und bitte um Entschuldigung für die Umstände!

Viele Grüße

Euer Coach Björn

[werderfan23]

Hallo Björn,

Danke erstmal fürs Update 🙂

Im Finisher MD Plan für den 18.6 ist auch nach dem Update noch eine 3h Radfahrt dabei. Ist dies gewollt?

Viele Grüße!

[Björn Geesmann]

Hallo werderfan26,

ja.

Viele Grüße

Björn

[HDGoPro]

Hallo,

gibt es die Trainingslagerpläne zum einsetzen bereits? Ich kann sie in den Übersichten nicht finden? Danke euch

[Jule Bartsch]

Hallo,

die Trainingslagerpläne sind noch nicht online. Hier bitten wir euch um noch ein wenig Geduld.

Vielen Dank und liebe Grüße

Jule

[Jochen Fehr]

Hallo Björn,

ich habe den Finisher-Plan für die MD Challenge Walchsee-Kaiserwinkl mit den o.g. Problemen.

Liebe Grüße

Jochen Fehr

[JTraser]

Hallo Jule, sorry jetzt habe ich den Überblick verloren.
Björn hatte am 24.1. geschrieben, dass die korrigierten Pläne jetzt über den link verfügbar sind. Ist das korrekt?

Herzlichen Dank für die Klarstellung.

sportliche Grüße

Jutta Traser

[Jule Bartsch]

Hallo Jutta,

ja, genau so ist es richtig.

Viele Grüße

Jule

[Simon Ludwig]

Hi zusammen,

im Podcast “Das Briefing zum Februartraining” meinte Björn, dass auf der power and pace Seite auch die Trainingslagerpläne zu finden sind. Leider bin ich aber nicht fündig geworden. Kann mir jemand weiterhelfen?

Fahre vom 11.2.-19.2. nach Lanzarote ins Trainingslager und würde mich freuen, wenn ich dafür einen Trainingslagerplan in today’s Plan integrieren könnte!

Vielen Dank schon einmal im Voraus.

Beste Grüße,

Simon

[Jule Bartsch]

Hi Simon,

die Trainingslagerpläne kommen zeitnah und auch pünktlich zu deinem Trainingslager. Dazu gibt es dann auch eine genauere Erklärung, wie ihr diese in eure aktuellen Trainingspläne einbaut, um optimal durchs Camp zu kommen und einen weiteren bedeutenden Schritt Richtung Saisonhighlight gegangen zu sein. Sobald die Pläne online sind, findest du sie wie die anderen Pläne auf powerandpace.de/trainingsplan.

Danke für deine und eure Geduld.

Liebe Grüße

Jule

[Trimago]

Hallo Björn & Team,

ich habe heute nochmal den Qualifier-Plan für MD Walchsee (Anfang Juli) heruntergeladen und diesen dann auch mit dem Papierplan aus der Triathlon 207 verglichen (Hauptwettkampf Ende Juni / Anfang Juli). Daraus leite ich ab, dass mein Plan noch nicht korrigiert ist. Beispiel (5.2.): Papier => 1:15 DLext plus 2h G1 Rad / elektronisch => 2:30h Rad G1 plus 1:30 DLext ODER (19.2.): Papier => 1:15h DLext plus 2:00h Rad 3xG2 / elektronisch => 3:30h Rad (3×15 G2). Es gab ja mal die Aussage, dass nicht mehr als 2h auf der Rolle gefahren wird, 2:30h habe ich akzeptiert, aber 3:30h? Deutet doch darauf hin, dass dieser Plan für die Outdoorfahrten vorgesehen ist…
Könnt Ihr Euch das nochmal anschauen? Danke Euch!
Gruß, Markus.

[Björn Geesmann]

Hallo Markus,

es kann immer mal zu kleinen Abweichungen in den Plänen kommen. Zumal der Printplan nicht auf eine Mitteldistanz ableiten und es da unter Umständen zu Verschiebungen der Umfänge kommen kann.

Dass eine Rollenfahrt nicht auch mal 3:30h dauern kann, ist nicht für Qualifier gemeint. Qualifier haben eine durchschnittliche Trainingsdauer von >12 Stunden und bewegen sich daher auch deutlich frühzeitiger in größeren Umfängen als bspw. Finisher.

In der von dir angesprochenen Woche dürfte der Umfang bei ~17-18 Stunden liegen; also immer noch von einer möglichen Umfangsspitze (die dann natürlich erst später im Jahr folgt) entfernt.

Viele Grüße

Björn

[david_polak]

Hallo Björn,

folge dem Qualifier-Plan für die LD Roth. Habe den bereits geladenen Plan heute gelöscht und neu eingestellt.

Die angezeigten Tr.-Stunden im P&P-Plan = 12:45h (s.Bild 1), passen nicht zum Kalender-Import = 15:36h…!

An sich kam ich mit den bisherigen Umfängen noch recht gut zurecht. Jedoch finde ich die direkt aufeinanderfolgenden 3x Rad (Fr/Sa/So) + 2x Lauf (Sa/So) am ersten Feb-WE , schon recht heftig!

Abgesehen davon – sind denn die für Februar in TDP eingespielten Gesammtwerte links (s. Bild2) in Wk1 15,5h , Wk2 14:11h, Wk3 14:44h und 9h in Entlastungswoche) grundsätzlich richtig!?

Falls ja, müsste ich mir überlegen, ob ich mit dem richtigen Plan trainiere… :-))

Besten Dank fürs Checken / Info vorab! Beste Grüße Dave

[david_polak]

Hallo Björn, Jule,

trainiere nach dem Qualifier-Plan für die LD Roth 23.

Die angezeigten Februar-Wochenstunden = 12:45h (Bild 1) passen m.E. nicht zu tatsächlichen, im TDP-Import angezeigten = 15,5h (Bild 2, linke Spalte)

Ist es ferner grundsätzlich korrekt, dass schon im Februar-Plan +/- 15,5h bzw. 10h in der Entlastungswoche vorgesehen sind?

An sich kam ich mit den Umfängen bisher recht gut zurecht. Allerdings geht es mit 3x Rad (Fr/Sa/So)+ 2x Lauf (Sa/So) als direkt aufeinanderfolgende TE am Wochenende schon heftig zur Sache!

Da müsste ich mir evtl. überlegen, ob ich mit dem richtigen Plan trainiere…! 🙂

Danke für’s Checken/Info dazu.

Beste Grüße,

Dave

[Björn Geesmann]

Dankeschön – checken wir!

[Björn Geesmann]

Hier scheint es sich tatsächlich um einen kleinen Bug zu handeln. Ich habe diesen behoben; der aktualisierte Link geht morgen direkt online und wir geben euch hier Bescheid.

Danke für deine Hilfe!

[Friederike]

Allrounder, Ziel MD Walchsee

11.02. Rad 2:30 + Koppellauf 30m

[Björn Geesmann]

Dankeschön – checken wir!

[Björn Geesmann]

Hier scheint es sich tatsächlich um einen kleinen Bug zu handeln. Ich habe diesen behoben; der aktualisierte Link geht morgen direkt online und wir geben euch hier Bescheid.

Danke für deine Hilfe!

[Sas.Ffm]

Lieber Christian,

bei mir (MD Finisher 25.6.) war auch gestern ein Koppellauf vorgesehen 🙁

Liebe Grüße

Saskia

[Kimbo_g_85]

Hallo Christian,

in den beiden inzwischen gelöschten Threats von gestern, gab es auch schon Meldungen zu Koppelläufen im Januar. Scheinbar hat sich auch im Januar der Fehlerteufel eingeschlichen.

Wer hat im Januar noch fleissig gekoppelt?

 

Gruss Kim

[Lpisg]

Ich habe den gleichen Plan und mich zusätzlich gewundert, warum der css Test früher ist und in der Entlastung Woche aufeinmal ein zusätzliches schwimmen ist

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