Der Sonnenschein an grauen, kalten Tagen: Vitamin D

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Mann läuft auf Wiese mit Sonnenuntergang im Hintergrund

Jedes Jahr zu dieser Jahreszeit liest man es überall und trotzdem verliert es nie an Bedeutung: Das Vitamin D ist in den dunklen, nassen Monaten besonders wichtig, für dich als Triathlet noch wichtiger. Wir zeigen dir auf, was es mit diesem Vitamin auf sich hat.

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Bengt-Jendrik Lüdke ist Redakteur bei triathlon. Der Sportwissenschaftler volontierte nach seinem Studium bei einem der größten Verlage in Norddeutschland und arbeitete dort vor seinem Wechsel zu spomedis elf Jahre im Sportressort. In seiner Freizeit trifft man ihn in Laufschuhen an der Alster, auf dem Rad an der Elbe – oder sogar manchmal im Schwimmbecken.